Comment utiliser Cône exercices pour développer Dribbles dans Football

dribble est une compétence qui peut être enseigné aux jeunes joueurs et des joueurs plus âgés ressemblent. Il s'agit d'un geste très utile, fondamental football qui est souvent négligée au profit de passage et les tactiques . Cependant, les meilleurs joueurs de l'histoire du jeu étaient toujours dribbleurs , même si elles étaient mieux connus pour les compétences de passage . Il existe une variété de façons de coacher bon dribble , et des exercices de cône sont quelques-unes des méthodes les plus simples et faciles à gérer de travailler sur cette compétence. Aidez vos joueurs à perfectionner leur jeu en suivant ces étapes . Choses que vous devez
Cônes
Balls
Afficher Instructions
Le 1

place cônes aléatoires dans une zone de libre pour les joueurs de dribbler autour et vers . Avoir au moins un cône pour chaque joueur . Commencez exercices avec dribble libre , obtenant les joueurs pour éviter de heurter les cônes . Progresser à l'aide de mouvements de cônes . Différents mouvements directionnels peuvent être travaillées dans ce format , tels que 180 mouvements de degrés , et se déplace à battre les défenseurs .
2

place cônes dans une ligne avec des espaces entre chaque cône , et ont les joueurs dribbler dans et rupture de la ligne . C'est bon pour le contrôle du ballon sous la pression de l'espace . Les distances entre chaque cône peuvent varier en fonction du niveau des joueurs de savoir-faire. Les jeunes joueurs peuvent avoir des écarts plus importants , alors que les bons joueurs plus âgés devraient être en mesure de dribbler dans des espaces très étroits avec un bon contrôle près .

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répétitions Etat tels que les joueurs doivent utiliser un seul pied de dribble un cours , et l'autre pied , soit revenir , ou sur leur prochain tour . Il est important que les joueurs travaillent sur ​​les compétences avec les deux pieds , surtout avec les dribbles . Les surfaces qui peuvent être utilisés pour contrôler la balle comprennent la plante du pied , l'intérieur du pied , à l'extérieur , et les lacets ou coup de pied .
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arrangements utilisation Zig -Zag à introduire plus de corps mouvement et dribble directionnelle . Cela peut reproduire les mêmes situations que d'avoir à battre les joueurs en exécutant des mouvements dans les cônes , puis passer à la suivante . Le mouvement peut être fait dans le contexte de la direction le joueur veut aller , par exemple feinte vers la droite afin de dribbler à l'autre cône qui serait sur ​​la gauche .
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Utilisez 1 yard "portes" dans une zone de libre pour travailler sur sa vitesse de dribble . Avoir des courses pour voir qui peut passer à travers les portes plupart dans un temps déterminé . Cette idée peut même être étendu à avoir des joueurs dribble à travers les portes et arrêter la balle sur la ligne du signal des entraîneurs. Cela vous apprendra aux joueurs de garder le ballon près d'eux , et d'utiliser la plante de leurs pieds pour arrêter le ballon .