Quels sont les avantages de l'aérobic de l'eau avec des poids et marche de l'eau

? Aquagym sont utilisés par ceux de tous les niveaux de condition physique à exercer . Il peut être utilisé dans la thérapie physique , les athlètes olympiques et par des gens qui sont hors de forme et de poids excessif . Il est aussi amusant pour les enfants et un moyen efficace de faire participer toute la famille à se mettre en forme . Doux pour les articulations

Soulever des poids et de la marche dans l'eau réduit le stress sur les genoux et autres articulations portantes en raison de la réduction de la force de gravité sous-marine .
Température règlement
Photos

Aquagym avec des poids permet de vous exercer à une intensité élevée sans surchauffe facilement.

anxiété

pour ceux réduit qui se sentent mal à l'aise de levage de poids et /ou inconfortables en face des autres , aquagym avec des poids leur permet d'exercer sans avoir à être aussi conscient de maintenir la forme ou la façon dont leur corps ressemble à d'autres.
Temps - Enregistrement Avantages

Courir et soulever des poids sous l'eau peut être fait en même temps . Cela permet une force et d'entraînement cardio dans un court laps de temps .
Sécurité Solde

exécution et la levée de poids est sous l'eau une alternative sûre pour ceux dont l'équilibre est compromis , comme les personnes âgées et les femmes enceintes .