Les avantages d'une haute altitude

Les hautes altitudes sont des choses que les gens ont tendance à éviter . Les dangers pour le corps humain de haute altitude sont bien documentés , y compris une perte de deux capacités physiques et mentales . Cependant, la formation à haute altitude a plusieurs avantages sur la formation en basse altitude . Formation à haute altitude peut entraîner la performance physique supérieure pour les personnes comme les athlètes , les alpinistes , et les soldats . Athlètes

Certaines recherches ont montré que l'athlète qui s'entraîne à haute altitude peut obtenir une augmentation des performances lors de la compétition à au niveau de la mer . Lorsque l'on travaille à une altitude élevée, le corps de l' athlète est forcé à s'acclimater à la teneur en oxygène inférieure à l' air , en théorie, provoquant l' oxygène que l'on trouve dans l'air qui doit être utilisé de manière plus efficace par les poumons. Cela conduit à plus d'oxygène est livré aux muscles .

Alpinistes

alpinistes sont des gens qui escaladent les montagnes . En tant que tel , ils sont régulièrement exposés à de hautes altitudes . Les alpinistes qui permettent à leurs corps de s'acclimater à ces altitudes plus élevées ont beaucoup plus de chance d'éviter " mal de l'altitude , " une maladie qui varie en gravité, de maux de tête , des nausées et des difficultés à respirer à mort . Tout comme avec les autres athlètes , l'avantage d' acclimatation en altitude augmente la performance dans leur sport choisi .

Recherche Soldats

armée des Etats- Unis a montré que soldats peuvent également tirer des avantages de la formation à haute altitude . Dans un guide d'acclimatation en altitude commandée par l'armée américaine , les auteurs notent que les soldats qui s'entraînent en altitude sont moins susceptibles de succomber à la maladie d'altitude et sont plus susceptibles de conserver leurs capacités mentales et physiques normales . L'étude conclut que les soldats qui sont formés pour s'acclimater aux altitudes plus élevées voir une amélioration de la performance physique .