Les inconvénients de Pushup Tests

Malgré le nombre presque illimité d'exercices disponibles , pompes sont devenus un choix commun pour évaluer la condition physique . Tests de Pushup peuvent être utilisés pour distinguer les candidats qualifiés de ceux moins qualifiés , ou peuvent être imposées comme une exigence pour les personnes qui cherchent à rejoindre une équipe . Le test de enfoncement est simple: un observateur tient compte que l'athlète effectue autant de pompes d'affilée que possible . Pompes incomplètes ou celles effectuées avec la forme inappropriée ne sont pas comptés dans le total . Alors que les tests de pushup peuvent avoir des avantages , comme être facile à administrer , ces tests ne sont pas parfaits . Évaluation musculaire limitée

Alors un test de enfoncement ne aider à fournir un aperçu de sa condition physique , l'évaluation se limite à la force du haut du corps . L' enfoncement travaille principalement votre poitrine , les épaules et les triceps , mais ce sont juste quelques-uns des muscles qui composent le haut du corps . En outre , le test de enfoncement ne fournit aucune base pour évaluer la force du bas du corps . Ainsi, le test de pushup fait peu pour évaluer la situation globale de la condition physique d'un participant
limitée Attribut évaluation

Le test de pushup analyse un seul attribut : . L'endurance musculaire . Parce que le test mesure simplement le nombre de fois qu'une personne peut soulever un poids spécifique , un test de pushup n'aide pas à évaluer la force musculaire . Comprendre comment beaucoup de résistance , on peut se déplacer est important dans de nombreux contextes . Par exemple , un joueur de ligne dans le football doit être capable de déplacer des objets très lourds .

Non Poids Examen

Le test de pushup omet également de fournir une image complète de la condition physique de l'un parce qu'il ne prend pas le poids du participant en considération . Notes pour une performance enfoncement ne sont divisés par sexe et par âge . Cependant, parce que la résistance utilisée dans l'essai est le poids corporel, le poids du participant peut influencer la difficulté du test. Quelqu'un avec un ratio très haute résistance -poids peut effectuer moins de répétitions que une personne avec un ratio moyen de force-à - poids si la première personne est beaucoup plus lourd .
Risque de blessures Photos

Parce que le succès dans le test de enfoncement dépend de démarrage autant de répétitions que possible , le risque de blessure est important . Un espoir de bien performer peut éviter bonne et due forme dans une tentative précipitée pour atteindre un plus grand nombre . En outre , une personne peut se sentir obligé de se pousser au-delà des limites normales pour atteindre un score élevé. Cette surmenage peut également augmenter le risque de blessures , surtout si la personne n'effectue pas souvent un grand nombre de pompes .