Les genoux ont-ils chaud après une séance de vélo ?

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Je suis coursier à vélo et mon travail consiste à faire du vélo tout au long de la journée. J'utilise généralement des vélos de route lorsque je travaille le soir plutôt que le week-end, quand j'utilise des VTT. Cela provoque aussi beaucoup de stress avec un pédalage continu.

Je ressens une sensation de chaleur bouillante sur mes genoux après avoir utilisé mon vélo de route, A chaque fois. Même s'ils ne font pas mal, et je ne ressens aucune douleur, Je peux encore sentir à quel point ils deviennent chauds avec ou sans les toucher. Même ma femme peut sentir à quel point ils sont chauds quand elle les touche.

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Je peux voir une nette différence de chaleur entre ma cuisse et ma rotule. J'ai cette sensation pendant presque quatre heures après avoir utilisé mon vélo.

Sonne familier? Vous pouvez trouver la réponse ci-dessous :

Les trois principaux signes d'inflammation n'importe où sur le corps sont la chaleur, rougeur, et la douleur. La chaleur et la rougeur signifient une légère blessure qui pourrait avoir causé l'inflammation. Le fait que vous ressentiez la chaleur dans cette zone est un signe que les tissus autour de votre genou peuvent être enflammés. Il peut être assez douloureux s'il n'est pas pris en charge à temps. Inflammation est moins important lorsqu'il n'y a pas de rougeur ou de douleur.

L'enflure est une autre signe de problèmes articulaires , normalement vu près des articulations du genou avec inflammation. Ainsi, la chaleur est produite à la suite d'une réaction de l'ensemble des muscles, tendons, et ligaments à l'effort.

https://web.archive.org/web/190530155307/https://www.youtube.com/watch?v=RYvY3RkfRL0

Il me semble que tu repousses tes limites, amener vos muscles au-delà d'un endroit où ils peuvent fonctionner confortablement. Bien que repousser ses limites soit toujours apprécié et surprend le corps à chaque fois mais si vous ne faites pas attention, vous pourriez vous blesser aussi.

Le meilleur conseil que je puisse vous donner est de vous faire évaluer dans une clinique de médecine sportive. Une enquête rapide auprès de vos autorités sanitaires locales vous aidera à en trouver un à proximité. Ainsi, vous obtiendrez un soulagement de la douleur et vous n'aurez pas à passer des moments anxieux à vous demander ce qui ne va pas avec votre santé.

Si vous échouez, recourir aux services d'un kinésithérapeute spécialisé, un avec une expérience dans le traitement des sportifs. Vous pouvez obtenir une liste complète auprès de votre médecin généraliste local.

Vous pouvez également essayer de remplacer votre vélo de route par un vélo plus moderne vélos hybrides pour débutants , qui offrent un moyen stable et efficace de faire de l'exercice tout en faisant du vélo.

https://web.archive.org/web/20210824124016/https://www.youtube.com/watch?v=FM2SFXZ1IG0

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