Qu'est-ce que Stott Pilates
La méthode Stott Pilates a été créé par Moira et Lindsay G. Merrithew avec des physiothérapeutes et des experts en médecine du sport à la fin des années 1980 .
Similitudes avec d'autres Pilates programmes
Le fondement de tout programme Pilates renforce les muscles du tronc . Tous les programmes de Pilates se concentrent également sur les techniques de respiration , l'équilibre, la force, la souplesse , la conscience du corps et de la posture .
Différences des autres programmes Pilates
Stott Pilates se concentre sur la réhabilitation et l'amélioration de la moelle performance athlétique . Stott Pilates prétend également avoir plus d'exercices modifiés pour accueillir des gens de toutes les capacités .
Équipement
Stott Pilates utilise le Pilates Reformer , un tapis , des bandes et des tubes de résistance , les cercles de fitness et des balles tonifiantes selon quelle classe ou DVD avec lequel vous travaillez .
formation
Stott Pilates dispose de trois centres de formation en entreprise . Ils ont aussi plus de 50 centres de formation agréés , et ils ont des emplacements d'hébergement mondiaux où ils forment des instructeurs ainsi .
DVD
Stott Pilates propose également une large gamme de DVD pour utilisation dans l'intimité de votre maison .