Quels sont les avantages de la méthode Pilates pour Hommes
plus en plus, nos modes de vie sédentaires nous ont fait plus lourd . L'accumulation de graisse chez les hommes est différente de celle des femmes , mais aussi beaucoup plus dangereux . Parce que les zones de graisse des hommes ont tendance à s'accumuler autour de la zone du ventre , elle pose un plus grand risque de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux . Le Pilates est un grand toner musculaire qui contribue également à réduire la graisse corporelle .
Flexibilité
exercices modernes mettent généralement des hommes dans le domaine de la construction du corps . Moins d'attention est axée sur des exercices d'aérobie ou d'étirement. Les machines de musculation , haltérophilie et work-out sont tous très bien pour la construction des muscles , mais ils peuvent conduire à un manque accru de flexibilité en raison de muscles volumineux . De même , ne marche pas du tout peut aussi rendre les hommes moins souple en raison de leur accumulation naturelle du corps . Pilates allonge les muscles et se concentre sur une flexibilité accrue.
Meilleurs orgasmes
Oui , pilates peuvent même aider votre vie sexuelle . Les hommes et les femmes peuvent bénéficier dans ce domaine de pilates . Renforcement de la région pelvienne permet de contrôler dans cette région spécifique . C'est mieux que de faire les exercices de Kegel à plusieurs reprises. Dans certains cas, tout simplement , à condition que la zone du corps avec un exercice adéquat peut même aider à soulager la dysfonction érectile .
Meilleure posture
Pilates renforce l'ensemble du noyau du corps , donnant les hommes comme pour les femmes un meilleur cadre et de la posture plus droite . Cela permet non seulement vous regardez mieux , il aide à prévenir les problèmes de dos ainsi .
Equilibre et coordination
Si vous avez déjà senti comme un empoté , pilates peuvent être répondre . Augmentation du tonus musculaire associée à la commande de yoga comme nécessaire pour compléter les exercices de Pilates donne au corps plus de stabilité et de coordination .