Conseils de base pour un massage du dos

Savoir comment donner un bon massage du dos a un certain nombre d'avantages . Pour ceux qui sont très enclins au travail , il peut offrir une opportunité de carrière . Ceux-là seuls intéressés par le travail amateur peut devenir encore plus populaire parmi les amis et les amateurs pour leur capacité à donner massage du dos relaxant . Alors que l'entrée dans le domaine de la thérapie de massage exige des années de formation professionnelle , il ya quelques conseils de base pour un massage du dos qui sont utiles pour ceux qui débutent . Environnement

Créer un environnement de détente pour la personne qui va recevoir le massage . Cela peut signifier quelque chose de tout simplement avoir lui mentir dans une position de détente pour faire la chambre au-dessus . Agréablement parfumé d'encens ou des bougies , faible éclairage et la musique ou des sons calmant des façons de créer l'environnement paisible, juste pour le massage . Surfaces plus fermes sont mieux pour le massage , de sorte que la personne se trouvent sur une ferme , confortable canapé , un lit ou tapis . Oreillers et coussins peuvent travailler dans un pincement.
Communication

Savoir quelle partie de l'arrière qui dérange le destinataire plus vous aidera à donner le massage le plus efficace . Parlez-lui avant de commencer donnant le massage , mais continuer à communiquer tout au long du processus de massage . Assurez-vous aussi faire attention à la façon dont le corps de la personne communique avec vous . Demandez-vous où vous trouvez des taches tendues et porter une attention particulière à leur disposition. Ecouter de la communication subtile de la personne , tels que les sons qu'elle fait ou la façon dont elle respire quand vous massez différents domaines .

Techniques de main

Le doux caresser utilisée par des thérapeutes de massage est connu comme l'effleurage . Différents types de travail effleurage différemment sur les muscles du dos . La plus grande surface de votre main que vous utilisez , plus la zone couverte . La plus petite quantité de main que vous utilisez, le plus ciblé le massage peut être . Commencez par travailler avec l'ensemble de la main, puis passer à la paume de la main et des progrès vers en utilisant simplement votre pouce ou doigt du milieu sur les points particulièrement tendues . A la fin du massage , vous pouvez utiliser vos avant-bras pour vraiment mettre dans le travail de massage que vous avez fait .
Équipement

Bien qu'aucun équipement spécial est nécessaire pour donner un massage du dos , vous pouvez utiliser quelques accessoires pour rendre le massage que beaucoup mieux. Huile réduit la friction entre la peau . L'utilisation de ce en quantité modérée fera pour un massage plus confortable , mais en utilisant trop de va limiter l'efficacité du massage . Vous pouvez utiliser des balles de tennis à appliquer une quantité appropriée de la pression . Serviettes fournissent également un moyen de créer la bonne quantité de pression tout en réduisant la friction entre vos mains et le dos du destinataire .