Comment faire pour perdre la graisse abdominale après la grossesse

Le moyen le plus efficace pour perdre ce poids de bébé supplémentaire autour du ventre est de manger et d'exercice . Une combinaison de l'exercice aérobie pour brûler les graisses et l'exercice de tonification pour serrer les abdominaux est nécessaire pour réussir . Instructions
Le 1

Mangez une faible teneur en gras , régime alimentaire équilibré riche en fibres . Choisissez beaucoup de fruits frais , des légumes et du pain de grains entiers et le riz brun .
2

Ne faible impact exercice aérobie pour brûler des calories . Surfant sur un vélo stationnaire est un excellent exercice de brûler les calories .
3

Prenez votre bébé sur une promenade dans une poussette dans le quartier ou dans le parc . Vous serez brûler des calories et passer du temps de qualité avec votre bébé .
4

faire des sit- ups pour renforcer et tonifier les muscles abdominaux .
5

Retour à l'enfance et choisir un cerceau . L'utilisation d'un hula hoop brûle des calories et tonifie les abdos .