Comment faire pour perdre la graisse abdominale après la grossesse
Le 1
Mangez une faible teneur en gras , régime alimentaire équilibré riche en fibres . Choisissez beaucoup de fruits frais , des légumes et du pain de grains entiers et le riz brun .
2
Ne faible impact exercice aérobie pour brûler des calories . Surfant sur un vélo stationnaire est un excellent exercice de brûler les calories .
3
Prenez votre bébé sur une promenade dans une poussette dans le quartier ou dans le parc . Vous serez brûler des calories et passer du temps de qualité avec votre bébé .
4
faire des sit- ups pour renforcer et tonifier les muscles abdominaux .
5
Retour à l'enfance et choisir un cerceau . L'utilisation d'un hula hoop brûle des calories et tonifie les abdos .