Comment Participer à une classe d'exercice Zumba

Zumba peut être une addition vraiment agréable à votre mode de vie sain . Il combine aérobic avec plusieurs danses , dont la salsa , la rumba et de la samba , et se fait souvent à un rythme reggaeton ou latine . Contrairement à l'aérobic , les routines commencent souvent sur ​​le côté gauche et intègrent les bras, les hanches et les pieds dans la plupart des mouvements. Vous apprendrez à connaître la chorégraphie après avoir assisté à des cours pendant quelques mois . Vous brûlerez des calories , rire et avoir du plaisir en même temps, vous êtes de plus en plus maigre et régleur . Choses que vous devez
Health Club Informations
Parcs et brochure Loisirs
Internet Photos horaires de cours d'exercice locales de l'ordinateur
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1 < p > En savoir si Zumba est disponible dans votre région . Votre YMCA local , des parcs et des loisirs , studio de danse ou d'un club de santé est une grande ressource. Appelez-les et découvrez les dates , les heures, les exigences et les prix. Vous pouvez également rechercher en ligne sur le site officiel de Zumba ( voir Ressources ci-dessous) pour les classes et les instructeurs dans votre région
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Recherche en ligne sur le site officiel de Zumba ( voir Ressources ci-dessous) de trouver des classes et instructeurs agréés dans votre région . Instructeurs de Zumba doivent suivre un cours de formation Zumba pour gagner une licence d' instructeur .
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Si vous n'avez pas eu un examen physique en temps , consultez votre médecin et assurez-vous que vous êtes en assez bonne santé pour exercice . Zumba peuvent être très intenses . Si vous avez des problèmes de genoux , parlez-en à votre médecin avant de tenter une classe ou de porter une attelle au genou , comme vous serez en sautant , en sautant et en plaçant demandes sur vos jambes .