Comment marcher les graisses du ventre

Vous pouvez apprendre à marcher la graisse du ventre en augmentant votre vitesse , la formation d'intervalle et de pliométrie . Bougez plus pendant que vous marchez pour améliorer de façon significative la capacité de votre corps à brûler les calories . Gonflez votre promenade au prochain niveau . Instructions
Le 1

augmenter votre vitesse - La prochaine fois que vous marchez , essayez d'augmenter votre vitesse . L'augmentation de votre vitesse juste un peu va considérablement augmenter votre métabolisme et vous aider à brûler plus de calories et perdre plus de graisse du ventre
2

monter la côte - . Monter et descendre des collines pour augmenter votre potentiel de combustion des calories . Si vous vous promenez actuellement sur un chemin plat , il est temps pour vous de sortir et chercher un nouveau chemin . Hauts et des bas pendant que vous marchez augmente votre métabolisme
3

la formation d'intervalle - . Essayez la formation d'intervalle pour augmenter votre potentiel de combustion des graisses . Toutes les 10 minutes essayez d'exécuter pendant une minute . Lentement augmenter le temps jusqu'à ce que vous exécutez pendant 2 minutes à la fois. Continuez à augmenter votre temps de fonctionnement . . Fonctionnement alternatif et de la marche pour un coup de pouce à votre métabolisme
4

PLYOMÉTRIE - Ajouter pliométrie à votre routine de marche . Ajouter déplace à votre routine de marche comme le saut , sauter , sautiller et de délimitation. Vous allez augmenter votre potentiel de combustion des graisses par ajouter ces mouvements .

Si vous avez besoin de plus d'aide en réduisant votre graisse du ventre , voir le lien dans "Ressources" ci-dessous. Vous pouvez marcher votre graisse du ventre !