Comment brûler les graisses tout Shopping

Les vacances sont premiers saison des achats et le meilleur moment pour brûler quelques calories dans le processus . Lorsque les horaires sont emballés et il est difficile de trouver le temps de travailler , faire vos activités quotidiennes font double emploi. Prenez quelques amis et frapper les magasins pour brûler la graisse . Si vous êtes comme la plupart des femmes , vous aimez faire du shopping . Combinez votre amour de shopping avec la nécessité de brûler vos indulgences de vacances. Jeter sur vos achats de chaussures et de bouger . Instructions
Le 1

Planifiez votre voyage de shopping et demandent l'aide d'amis ou de famille . Le shopping est toujours plus amusant avec un ami . Commerciaux sont de bons endroits pour brûler la graisse lors de l'achat car il ya beaucoup de magasins sous un même toit .
2

faire un peu mollets lors de l'attente en ligne . Quelques voyages commerciaux et vous serez sur votre chemin à jambes maigres en peu de temps .
3

Portez vos sacs si possible de brûler un maximum de calories . Alors sautez le panier et fourre-tout vos valises pour un meilleur corps .
4

Essayez quelques boucles biceps avec des paquets avec des poignées . Ce sera tonifier vos bras , sans un voyage à la salle de gym .
5

Choisissez le rythme lors de la marche magasin en magasin. Marcher à un rythme de 2,5 mph brûle 183 calories en une heure et 3,5 mph brûle 277 calories par heure . Intensifier votre rythme et votre torche quelques calories .
6

Glissez sur un podomètre et regarder les chiffres s'additionnent . Le Surgeon General recommande un minimum de 30 minutes d'activité physique par jour, ce qui est proche de 10 000 étapes . Le podomètre aidera à vous connecter sur vos pas pour suivre les progrès .