Que signifie le terme Namaste en yoga ?

Une salutation indienne traditionnelle, le mot "namaste" et le geste de la main qui l'accompagne ne sont probablement pas familiers si vous êtes un débutant en yoga. Mais même si cela peut sembler carrément spirituel, le terme est une partie importante de toute pratique de yoga. Lorsque vous terminez votre cours avec le mot et le geste traditionnels, vous pouvez emporter avec vous les philosophies qui sous-tendent le yoga et les rituels qui l'accompagnent lorsque vous partez.

Traduction directe

Selon Yoga Journal, la traduction réelle de namaste se décompose en "nama, " qui signifie arc, "comme, " signifiant I et puis " te, " ce qui signifie vous. Par conséquent, la traduction directe du mot est "incline-moi toi, " ou "Je m'incline devant toi."

Philosophie yogique

En yoga, namaste signifie bien plus que simplement "je m'incline devant toi". Au lieu, il agit comme une reconnaissance du respect mutuel. Selon « Le grand livre du yoga sur la santé des femmes, " le terme est lié à la divinité dans le yoga - à savoir, le fait que votre divinité reconnaisse la divinité dans les autres. Pendant que vous faites le geste de la main et que vous vous inclinez à la fin du cours, vous félicitez votre instructeur et les autres étudiants alors que vous reconnaissez la divinité de l'autre.

Technique de Namaste

Le geste de la main pour namaste a également une signification spécifique. Lorsque vous placez vos mains ensemble dans un geste de prière traditionnel, vous les placez directement au centre du sternum, qui est considéré comme le chakra du cœur. Vous devriez alors fermer les yeux et incliner la tête, en prononçant le mot "namaste". Le geste est destiné à augmenter le flux de l'amour divin, ainsi que de vous abandonner au Divin dans le cœur.

En classe

Vous constaterez que la plupart des instructeurs utilisent à la fois le geste et la parole à la fin du cours. Namaste peut être utilisé comme catalyseur pour une méditation plus approfondie ou comme moyen de signaler la fin du cours et la gratitude mutuelle entre l'enseignant et l'élève. En participant au rituel, vous faites savoir à votre instructeur que vous appréciez la pratique alors que vous quittez le cours dans un état paisible.