Qu'est-ce que le muscle antagoniste faire

? Coordination nécessite une coopération entre les muscles squelettiques . Pour chaque action musculaire il doit y avoir une réaction équivalente . Vos muscles travaillent souvent en paires afin de produire un mouvement fluide et contrôlée . Dans les appariements musculaires il existe des groupes séparés connus sous le muscle agoniste et antagoniste du muscle . Rôle du muscle agoniste

Un muscle agoniste est le muscle responsable de la création du mouvement principal . Une gamme normale de mouvement est créée par la contraction du muscle . Par exemple , lors de la flexion du coude , le muscle principal , ou un agoniste , seraient les biceps
rôle du muscle antagoniste

Un muscle antagoniste crée le mouvement inverse. de l'agoniste . C'est le travail du muscle antagoniste à la branche de retour à sa position initiale . S'appuyant sur l'exemple de la flexion du coude , les triceps serait le muscle antagoniste , car il s'étend du coude . La contraction coordonnée et la relaxation des muscles squelettiques sont ce que vous permettent de s'asseoir debout , penchez , marcher et courir .

Accords musculaires supplémentaires

La combinaison des muscles agonistes et antagonistes est essentielle pour le fonctionnement normal . Dans vos membres inférieurs , les quadriceps et les ischio-jambiers représentent un agoniste et antagoniste appariement . A votre cœur vos abdominaux et les muscles du bas du dos illustrent un agoniste et antagoniste appariement . Dans le haut du corps , les muscles de la poitrine et le haut du dos démontrent une relation agoniste et antagoniste .
Importance de la formation

Afin de maintenir la force et la coordination des chaque paire de muscle, il est important de former deux groupes de muscles aussi . Par exemple , après avoir fait un communiqué de l'exercice de la poitrine , compléter un exercice de l'aviron . Un autre exemple serait le curl ischio-jambiers , après l'achèvement de la boucle faire un exercice de presse quadriceps . Pour chaque exercice poussant ou en appuyant sur que vous avez terminé , faire un exercice de traction. Des blessures peuvent se produire lorsque l'un des groupes musculaires dans le couple domine l'autre , le muscle plus faible est incapable de contrôler sa fonction correspondante avec une force complémentaire

.