Est-ce qu'une aide du cycle de dépendance avec Tonus bras

? Cycles de bras peut vous aider ton , augmenter votre capacité aérobique et brûler des calories . Aussi connu comme les vélos à main ou ergomètres de bras , les cycles de bras n'ont pas reçu la reconnaissance de générer des bénéfices de remise en forme pour un certain temps . Parce qu'ils ont été principalement utilisés dans la thérapie physique dans le cadre du processus de réhabilitation des épaules et des bras blessures , fitness inclus rarement cycles de bras dans leur mise en page typique de machines d'exercice . L'émergence de cours de conditionnement physique du cycle de bras a aidé la popularité de gain de la machine et il commence à faire son chemin dans de plus en plus les gymnases . Utilisation du cycle de bras
Pédales sur les cycles de bras sont un peu comme des manivelles sur essoreuses à l'ancienne ou des machines à crème glacée .

similaire à un vélo traditionnel , le cycle de bras comporte également des pédales . Ces pédales ressemblent poignées et ils sont situés à peu près à hauteur de la poitrine . Selon la machine que vous utilisez, vous pouvez pédaler un cycle de bras soit à partir d'une position debout ou assise . Vous pouvez également pédaler en utilisant un bras à la fois , les deux bras en opposition , ou les deux bras en même temps . Cela vous permettra de cibler vos muscles différemment et ajouter de la variété à votre entraînement bras de cyclisme .
Obtenir
teintée
Vous pouvez construire bras et la force de l'épaule en utilisant des cycles de bras .

Vous tonifier vos bras et construire la force dans le haut du corps en changeant la résistance de votre cycle de bras . La résistance, vous ajoutez, plus il sera difficile pour vous de pousser les pédales . Soyez sûr d'incorporer pédaler un bras à un moment au cours de vos séances d'entraînement pour s'assurer que les deux bras travaillent aussi . Utilisation de la résistance , le cycle de bras peut vous aider à tonifier vos biceps, triceps et les épaules .
Pédale de
et regardant Virage rapidement à travailler jusqu'à une sueur et obtenir les avantages complets cardiorepiratory du cycle de bras .

Non seulement vous aurez plus tonique en utilisant le cycle de bras , vous aurez également brûler environ neuf à 12 calories par minute pédaler le cycle de bras . Le plus vite vous pédalez, plus de calories que vous brûlez. Brûlant toujours plus de calories que vous consommez conduit à la perte de poids . Lorsque vous perdez de la graisse qui couvre les muscles que vous travaillez à renforcer , vous avez une , plus légère apparence plus forte et plus tonique . Combinez vitesse et résistance sur le cycle de bras pour renforcer vos armes , brûler plus de calories et d'obtenir les armes tonique que vous désirez .
Autres avantages Toning
Tone le haut du corps à l'aide du bras cycle.

exercice avec le cycle de bras donne force visible et gains d'endurance . La combinaison des efforts cardiovasculaires et de renforcement des forces nécessaires pour utiliser le cycle de bras améliore la capacité d'exercice de bras . En plus de tonifier vos bras , vous aurez également tonifier votre cœur que vous utilisez rotation et le tronc principal flexion lors du pédalage . Pédaler dans un mouvement de l'aviron à la résistance cible et tonifie votre poitrine et le dos aussi . Que vous utilisiez le cycle de bras dans une classe de cyclisme ou de façon indépendante , vous pouvez avoir un corps tonique supérieure entièrement et perdre du poids lorsque vous incorporez exercice sur cette machine dans votre routine d'entraînement .