Comment développer de bonnes habiletés mentales comme un gardien de but de hockey sur glace

Beaucoup de gens s'accordent à dire que d'être un gardien de but de hockey sur glace est de 80 pour cent mentale . Vous devez avoir votre tête dans le jeu et être une avance de l'étape de la lecture à tout moment pour être couronnée de succès . Cela signifie que vous devez garder vos yeux sur la rondelle , rester concentré sur le jeu, et de communiquer avec vos hommes de la défense tout au long de la durée de lecture . Il ya toujours place à l'amélioration . Lisez la suite pour apprendre à développer de bonnes aptitudes mentales comme un gardien de but de hockey sur glace . Instructions
1

Visualisez faire la sauver . Cela peut être fait sur ​​la glace ou non - soit à l'entraînement , avant un match , ou pendant les temps morts à la maison . Vous devez vous imaginer dans le filet et de visualiser que les joueurs adverses viennent à vous , alors imaginez le coup et regarder la rondelle à fond dans vos plaquettes que vous faites le sauver . Cela vous aidera dans un jeu en faisant de vous concentrer sur le jeu tout le long de la glace .
2

Concentrez-vous sur la rondelle . Peu importe où se trouve la rondelle sur la glace , c'est une bonne idée de garder les yeux fixés sur la rondelle et vous êtes prêt à tout quand il vient à vous . C'est une nécessité de savoir où la rondelle est en tout temps aussi, donc en se concentrant sur la rondelle , vous ne serez pas pris au dépourvu .
3

Lire la pièce. C'est énorme pour un gardien de but , car il vous préparer à ce que l'équipe adverse va faire . Une fois que vous vous habituez à lire le jeu , vous serez capable de penser une longueur d'avance sur l'autre équipe et de voir si ils vont essayer de deke , tirer , ou passer comme ils entrent dans votre zone .
4

Parlez-en à votre défense . Quand le jeu est dans votre zone , il est important de garder les lignes de communication ouvertes avec vos hommes de la défense . Vous devez leur faire savoir s'ils vous de dépistage , combien de temps ils ont si un adversaire vient sur ​​eux , et également de comprendre qui joue la rondelle - . Vous ou la défense
5 < p > Arrêter la rondelle . Si vous gardez cela comme un mantra , il vous aide à bien faire votre travail . Certains gardiens de but seront plus penser à un jeu ou leurs angles et laisser un mauvais coup aller dans le filet . Si vous ne pensez pas trop fort sur ​​les petites choses , et de se concentrer uniquement sur ​​l'arrêt de la rondelle , il est beaucoup plus facile de le faire.
6

Visualiser le but marqué sur vous . Si l'autre équipe ne marque , vous devriez prendre le temps entre l'objectif et le face-off de visualiser exactement ce qui s'est passé pour permettre à ce coup de devenir un objectif . Cela vous permet d'une minute d'insister sur l'objectif , comprendre ce qui n'allait pas , et ne pas laisser cela se reproduire . Il permet également de vous s'attarder sur le but pendant le match , ce qui pourrait conduire à une distraction ou vous débarrasser de votre jeu et permettre aux adversaires de marquer plus souvent que si vous n'étiez pas distrait .

Photos