David profite de sa première année de formation au Royaume-Uni - #goodstuff

Grande saison à venir

Une autre saison commence, et ce sera spécial, car c'est ma première saison en tant que membre de l'équipe Wiggle, et ce sera aussi ma première année d'entraînement au Royaume-Uni, le climat plus chaud et le soleil qui brille de ma ville, Tarragone me manquent. (Espagne).

Je dois reconnaître que pendant mes premiers mois à Portsmouth, j'étais assez paresseux et je n'étais pas capable de garder une routine d'entraînement.

• Nouveaux lieux à découvrir
• Mes camarades d'entraînement me manquent
• Se plaindre de la météo

Tout m'empêchait de mettre mes baskets, de prendre le vélo ou d'aller à la piscine et de terminer mon entraînement prévu, et le résultat de la paresse a été une mauvaise performance sur les deux marathons que j'ai courus en 2014.

Cependant, 2015 est l'année pour ACTIVER le #goodstuff encore

Tout d'abord, j'ai décidé de changer de coach, car je m'entraînais déjà avec mon ancien, depuis plus de 4 ans, et j'ai besoin d'un décalage dans ma préparation.

Deuxièmement, et le plus important que je me sois inscrit aux courses 2015, définir mes objectifs pour l'année :

Marathon de Brighton (avril)

Le premier marathon que je vais courir en tant que membre de la Team Wiggle, avec de nombreux autres Wigglers sur la ligne de départ. Ce ne sera pas mon objectif principal de la saison, mais c'est un bon moyen de préparer ma préparation pour l'Ironman.

Défi Roth (juillet)

Ce sera ma 3ème fois à Roth, c'est comme le Hawaï européen, le triathlon où chaque triathlète doit être au moins un dans sa vie. Mon objectif est de terminer la course avec moins de 11 heures (comme mes deux dernières participations là-bas, je n'ai pas pu le faire, 11h 21m est mon record personnel).

Marathon du Lochness (septembre)

J'ai couru à Lochness mon premier marathon il y a 5 ans, et je veux y retourner. C'était spécial, et je pense qu'être de retour là-bas sera une grande motivation pour essayer d'établir mon record personnel au marathon.

Les courses cibles auront bien d'autres courses de préparation avant (mi-marathons, sportives, mi-ironman, etc.) où je montrerai avec fierté le kit Team Wiggle.

Modifications apportées à ma préparation

La saison 2015 aura trois différences principales sur ma préparation, que je pense qu'elles sont intéressantes à mentionner :

Baisse diminution de mes chaussures de course . Je m'entraîne et je fais de la course avec le dernier modèle de Saucony Kinvara (drop de 4 mm). Au cours de l'année dernière, je faisais une transition lente du drop de 10 mm d'Asics Kayano au 8 mm de New Balance 870 et maintenant je me sens assez confiant pour améliorer ma foulée avec un drop de 4 mm.

Utilisation du turbo trainer . C'est la première fois que j'utilise un Turbo Trainer pour ma préparation cycliste. La raison principale est facile à comprendre (au Royaume-Uni, il pleut un peu plus qu'en Espagne et il fait plus sombre plus tôt). De plus, mon entraîneur est heureux de m'ajouter des séances d'entraînement turbo, car elle pense que c'est un bon moyen de maintenir une cadence et une vitesse constantes plus longtemps. Je dois améliorer ma régularité en cyclisme. Pour éviter les problèmes avec mes voisins j'ai décidé d'acheter un home trainer à transmission directe (Elite Turbo Muin)

Utilisation des watts . Comme mon coach est spécialiste de l'entraînement avec Watts sur le vélo, la saison 2015 sera mes premières saisons avec un capteur de puissance. Ce sera intéressant de voir, si en gardant les watts sur le vélo, je serai capable de courir un meilleur marathon sur l'Ironman. Comme je change constamment entre le vélo de route et le vélo TT, j'utiliserai Garmin Vector comme capteur de puissance.

Partager les #goodstuff avec l'équipe Wiggle

Je tiens à remercier Wiggle pour l'opportunité de faire partie de l'équipe Wiggle, et je suis heureux de montrer le maillot Wiggle au Royaume-Uni, en Espagne et en Europe. J'espère atteindre mes objectifs et en fixer de nouveaux ambitieux pour l'année prochaine.