Mon premier triathlon

Je suis un homme chanceux; Il y a un peu plus de trois mois, j'ai décroché un poste intéressant en tant que développeur d'interface utilisateur senior chez Wiggle et c'est un endroit formidable où travailler.

Peu de temps après avoir commencé, j'ai repéré un message sur Yammer, notre réseau social interne, de notre équipe marketing :

Vous vous entraînez pour votre premier triathlon ? Ou peut-être passez-vous à l'étape suivante et augmentez-vous votre distance ? Je serais ravi de vous soutenir avec un nouveau kit de triathlon dhb.

Je n'avais jamais fait de triathlon. "J'aime courir, j'aime faire du vélo, j'aime nager", me suis-je dit. 'Pourquoi pas?' Mais depuis que je suis devenu diabétique de type 1 il y a six ans, je n'avais pas vraiment fait d'exercice prolongé, pas plus d'une heure à la fois. J'avais toujours été tenté de participer à un triathlon et d'essayer le nouveau kit de sport dhb et, plus important encore, il était difficile de résister à la chance d'obtenir les conseils et le soutien des personnes avec qui je travaille.

J'ai demandé à mon pote Haydn, un triathlète chevronné, et il m'a recommandé que le triathlon de Chichester serait un bon point de départ. J'y habite donc c'est logique. Je me suis inscrit au triathlon sprint de Chichester le dimanche 3 juin. 400 m de natation en piscine, 33 km de vélo et 5 km de course à pied. Ensuite, j'ai répondu au message Yammer par e-mail et l'équipe dhb m'a accepté !

Tout l'équipement...

dhb m'a soutenu avec des chaussures Trinity Tri, une combinaison à manches courtes Hydron, une couche de base sans manches en maille légère, un haut de course à manches courtes, un short de course de 5 ", un maillot à manches courtes Aeron Speed ​​et un cuissard à bretelles Aeron Speed. J'étais tellement excité quand il est arrivé ; il était vraiment bien emballé, de haute qualité et a été vraiment apprécié.

Comme pour la plupart des sports, avoir le bon kit pour le travail en vaut la peine. Lorsque vous investissez dans un kit de bonne qualité pour vous-même (ou quelqu'un d'autre le fait…), cela vous motive à vous entraîner plus durement.

J'ai reçu le maillot à manches courtes et le cuissard à bretelles dhb Aeron Speed ​​en rouge et rose. Je les ai tellement aimées que j'ai moi-même acheté exactement la même tenue en bleu. La coupe ajustée axée sur la vitesse fonctionne parfaitement pour moi. Mes caractéristiques préférées sont les pinces en silicone pour les bras à l'ourlet et la pince à particules en silicone élastique pour les jambes, ce qui signifie que vous ne perdrez pas de temps à ajuster et à remettre le kit en place ; il reste en place.

La combinaison Hydron à manches courtes était géniale; Je dois admettre que la première fois que je l'ai porté en public était «intéressant», mais après cela, je me suis très bien entendu avec. Pendant le cycle, la combinaison a séché rapidement et le rembourrage CyTech Super-Tri S offre juste assez de confort pour la balade sans être trempé et sans vous alourdir après la baignade.

Si, comme moi, vous débutez dans le triathlon, une paire de chaussures de vélo de triathlon et une combinaison de triathlon sont indispensables pour ne pas avoir à penser à changer de transition et vous concentrer sur le plaisir du défi. Je dirais aussi qu'une couche de base m'a vraiment aidé à ne pas geler lors des entraînements de début de saison. Une bonne paire de lunettes de sport est nécessaire et si, comme moi, vous ne vous embêtez pas avec des chaussettes lors de l'événement, alors le talc est votre nouveau meilleur ami. Un ensemble de lacets élastiques pour vos chaussures de course est également un bon investissement.

De l'entraînement au tri

Si possible, c'est toujours une bonne idée de s'entraîner pour le terrain. Ma session de formation cycliste préférée consistait à quitter le travail pour rencontrer mon compagnon à mi-chemin entre nos lieux de travail. Nous nous dirigerions ensuite vers les magnifiques South Downs à travers Idsworth, monter et descendre Harting Hill, qui faisait partie de ma reconnaissance de course pour une partie poilue du trajet.

Le mardi 29 mai, j'ai fait un tour complet de l'événement. J'ai réussi à tout faire en 1h48 (nager 9 min, rouler 73 min et courir 27 min) sans transitions donc j'imaginais que le jour où je chercherais à perdre un peu de temps là-dessus. Au final j'ai réussi 1h53 (nager 9 min, rouler 70 min, courir 30 min et 3 min transition). Avec le recul, j'aurais pu pratiquer davantage les transitions mais dans l'ensemble j'étais satisfait de ma performance

Mon collègue de travail Mike a souligné « vous étiez bien préparé et pompé ce jour-là lorsque vous avez quitté le travail, mais vous ne pouvez pas garantir que vous vous sentirez comme ça le jour même. » C'est vrai ; J'étais nerveux, mes jambes ne se sentaient pas bien après mon entraînement du jeudi soir, et il faisait 25 degrés quand j'ai commencé à courir. J'ai économisé trois minutes sur mon meilleur temps de cycle, mais ensuite la course était un pur enfer; un vrai défi. J'ai ajouté ces trois minutes directement à la course.

La douleur était réelle

Qu'avons-nous appris ?

La liste de mes erreurs d'entraînement et d'événement s'allonge encore et encore, mais c'est le meilleur; apprendre sur vous-même et vos limites. Je ne veux pas m'étendre sur mon diabète de type 1, mais je voulais le mentionner car je pense que cela a ajouté une dimension supplémentaire. En réalité, tout le monde doit déterminer sa nutrition pour les événements plus longs. J'ai un kit de test de glycémie pour me dire exactement comment je vais, mais si je me trompe ; c'est un plus gros problème. J'ai trouvé que 5 grammes de glucides 20 minutes avant de commencer, cinq après la baignade et cinq une heure après, fonctionnaient pour moi. J'ai utilisé un tiers d'une Bounce Energy Ball, je trouve qu'un peu de protéines fonctionne pour moi aussi, tout le monde est différent et il s'agit de voir ce qui fonctionne pour vous.

En plus de dhb, merci à tous mes partenaires d'entraînement ; Ali, Jason, Liam, Tom et surtout Haydn qui m'ont vraiment mis au courant. J'ai appris de toutes les erreurs, mais je suis chanceux et vraiment reconnaissant d'avoir été soutenu par un kit qui a fait de l'entraînement quelque chose que je pouvais simplement apprécier et continuer !

Je suis déjà à la recherche de mon prochain défi…