Le badminton clair est l'un des coups de base utilisés dans le badminton et il est très important pour vous de bien comprendre ces coups et également où les utiliser dans un match pour marquer un point.

Qu'est-ce que le badminton clair ?

C'est un tir au badminton effectué par un joueur dans la zone arrière de son adversaire.

il est principalement utilisé dans un jeu en simple car il aide le joueur à en générer pour se positionner.

Dans la tendance actuelle, Le style de jeu de badminton est plus d'attaque que de jeu des échanges, mais un joueur comme Lee Chong Wei, Lin Dan utilise toujours ces autorisations pour obtenir des points dans les matchs.

Types de badminton clair

Les frais généraux s'effacent

• Forehand Clear:- Clears qui sont joués du côté du coup droit de la zone arrière (défensif et offensif)
• Backhand Clear :- Clears qui sont joués du côté du revers de la zone arrière (défensif et offensif)

Effacement des aisselles

• Coup droit clair :- Clair (lob) qui sont joués de la zone nette à la zone arrière avec un coup droit
• Backhand Clear:- Clear (lob) qui se joue de la zone nette à la zone arrière avec un revers

Le coup droit efface le sens

Un coup droit clair est un coup effectué depuis l'arrière du court à l'aide d'une prise de coup droit

Comment effectuer un coup droit clair

Avant d'entrer dans les détails de la position du corps, apprenons d'abord la prise en main pour un tir clair

tenir une raquette à l'aide de la prise en coup droit dont vous pouvez en apprendre plus dans cet article à moi

À partir de l'image ci-dessus, vous aurez une idée de la façon d'effectuer clairement au badminton, Alors parlons de ces étapes une par une

1. Mettez-vous dans une position qui est idéalement derrière la navette, tournez votre corps de manière à ce qu'il soit vertical pour le filet, cela signifie que votre poitrine ne doit pas faire face à votre adversaire où se trouvent vos deux bras comme indiqué sur l'image 1, La plupart des joueurs ne savent pas à quel point devrais-je être derrière le volant ? Une position à adopter est lorsque vous quittez la navette, elle doit atterrir devant votre jambe non raquette, c'est ainsi que vous pouvez vérifier si vous vous tenez dans une position optimale.
2. Déplacez le poids de votre corps sur votre jambe dominante et prenez votre bras de raquette et étirez-vous autant que vous le pouvez, mais soyez également à l'aise et votre bras non-raquette doit être droit vers le volant.
3. Dès que vous voyez la navette devant vous, commencez par pousser votre jambe droite vers l'avant et étendez votre bras au-dessus de la navette, effectuez une action avec votre bras de raquette comme si vous lanciez une balle à quelqu'un., n'essayez pas d'ajouter de la puissance supplémentaire, soyez simplement avec le mouvement, Plus votre technique deviendra nette, plus il sera pour vous de jouer en clair sur toute la longueur.
4. Après avoir terminé le mouvement des bras, suivez le mouvement comme indiqué dans la dernière étape.

Exercices pour améliorer les clairs

Quand tu es à la maison , Vous aurez besoin d'un fil, La première étape de la navette et de la raquette consiste à attacher un fil au plafond s'il y a un crochet, alors bon sinon, vous pouvez également utiliser du ruban adhésif pour violoncelle. Si la hauteur de votre toit est trop élevée, essayez de trouver quelque chose d'où vous pouvez accrocher la navette afin que la hauteur soit égale au point de contact lorsque votre bras est complètement tendu.

Maintenant, tout ce que vous avez à faire est d'imiter toute la technique de tir clair en essayant de faire 20 répétitions de 3 séries.

Pratiquer un mur de grande longueur est également un bon exercice à faire lorsque vous n'avez pas de terrain et de joueurs autour de vous.

Lorsque vous êtes au tribunal, Au tribunal, cela peut être un processus très simple de demander à votre partenaire de faire 100 dégagements avec vous ou un autre exercice peut alimenter la navette.

Erreur à éviter

L'une des erreurs les plus courantes quel débutant utilise son épaule pour générer de la puissance ou utilise trop d'énergie pour frapper la navette.

Au lieu de cela, vous devriez vous concentrer sur l'utilisation de votre poignet plus que votre épaule, au début, vous devez vous concentrer sur les frappes claires avec juste le poignet et lorsque vous maîtrisez cet aspect, passez au plein élan de la raquette.

Une autre erreur ce que même moi, j'ai fait en tant que débutant, c'est frapper le coup pas avec une face de raquette plate, Si vous souhaitez utiliser toute l'énergie de votre swing, vous devez entrer en contact avec la navette avec une face plate de votre raquette.

Pour corriger cela, vous pouvez trouver une raquette que vous n'utilisez plus et vous tenir maintenant près d'un mur avec votre visage tourné vers ce mur, maintenant suivez ces étapes

1. Levez vos deux mains
2. maintenant en utilisant le bon mouvement du poignet frappe ta raquette sur le mur (légèrement)

L'objectif principal de cet exercice est de s'assurer que votre face de raquette reste à plat à chaque fois que vous tirez clairement.

Revers clair Signification

Revers clair

L'effacement du revers est un peu difficile et nécessite plus de puissance qu'un effacement du coup droit.

Il fait référence au coup joué en utilisant une prise de revers et en combinant cela avec la pronation de votre bras de revers, comme indiqué sur l'image ci-dessus.

Un aperçu de la façon d'effectuer un revers clair en savoir plus en détail

Étape 1 Pour exécuter un revers clair, il faut savoir tenir la raquette de badminton pour le revers,

Tu veux te détourner du poignée en V et aller un peu vers un poignée de manche maintenant c'est pour le revers du fond du court.

Étape 2 Après avoir tenu la raquette avec la poignée du revers, déposez maintenant la raquette vers l'arrière de sorte qu'il y ait un espace entre votre paume et la raquette, le motif est de tenir la raquette avec les doigts et non avec le poing.

Étape 3 est de garder votre bras très lâche si vous tendez votre bras, vous ne pourrez pas frapper le coup du revers

• maintenant, comme indiqué sur la photo, levez le coude parallèlement ou au-dessus de la poitrine
• Pliez un peu les genoux
• Gardez votre bras non raquette levé (toujours se rappeler) , il vous offre une précision (il garde l'esprit alerte) et équilibre

Étape 4 dans le revers clair est de frapper le volant

Exercices pour améliorer les dégagements du revers

Exercice numéro 1

Imitez les étapes que je vous ai dites ci-dessus, faites tout ce mouvement de l'étape 1 à l'étape 4

20 fois (5 séries), 4 jours/semaine.

Exercice numéro 2

Attachez une navette dans votre maison avec votre plafond à l'aide d'un fil et maintenez la hauteur de la navette à la hauteur de votre raquette (point de contact le plus élevé de votre raquette pendant que vous êtes à l'étape 4).

Maintenant, commencez à frapper le coup du revers sur le volant, cela améliorera votre timing et votre point de contact.

20 fois (5 séries), 4 jours/semaine.

Exercice numéro 3

La pratique du mur vous aide à améliorer la puissance du mouvement de votre poignet.

Exercice numéro 4

Celui-ci est mon préféré, couvrez le visage de votre raquette avec quelque chose pour que l'air ne puisse pas le traverser (j'utilise un sac de raquette) et commencez maintenant à imiter le swing du revers

15 fois (3 séries)

Le revers et le coup droit clairs ont deux types qui sont

Types de frais généraux clairs

• L'attaque efface
• efface toute la longueur

Attaque efface

Attaquer Clair

Le dégagement offensif est utilisé pour mettre votre adversaire hors de position afin que vous puissiez tirer le dernier coup pour remporter l'échange !

Comme vous pouvez le voir dans le diagramme ci-dessus, le clair a un angle aigu qui donne moins de temps à un adversaire pour réagir et est très efficace en simple et en double pour mettre les adversaires hors de position.

Utilisation de Attaquer clair

Supposons que vous jouiez avec un joueur lent et par lent j'entends que son jeu de jambes est plus détendu, il est capable d'atteindre vos tirs mais ne bouge pas avec beaucoup de puissance explosive, maintenant, un joueur normal pensera que je devrais augmenter ma vitesse de jeu de jambes pour battre ce joueur. C'est une bonne stratégie si vous avez une bonne endurance mais à mon avis, il sera plus efficace d'augmenter la vitesse de vos tirs au lieu d'aller plus vite, semble correct.

Pleine longueur Clair

Clair sur toute la longueur

En pleine longueur, le joueur frappe le volant avec plus de hauteur et de longueur, l'objectif de ce tir est de vous mettre en position et d'être prêt pour le prochain tir (la hauteur donne le temps au joueur de revenir à la position de base).

Utilisations de pleine longueur clair

L'effacement sur toute la longueur n'est efficace que lorsque vous les faites atterrir sur la ligne de service arrière des simples, car si vous effacez la longueur est courte, l'adversaire va faire un smash pour terminer l'échange, ce qui sera difficile pour vous de revenir.

Vous pouvez utiliser des dégagements pour forcer vos adversaires à effectuer un tir lâche. Par exemple, Si la zone latérale du revers de votre adversaire est faible, vous pouvez maintenant utiliser l'espace libre sur toute la longueur pour exploiter sa faiblesse et le forcer à dégager un revers court que vous pouvez ensuite terminer avec un smash.

Mais l'utilisation de l'espace libre sur toute la longueur n'est pas toujours une option judicieuse, surtout de nos jours, car les rallyes deviennent de plus en plus agressifs.

La technologie des raquettes augmente également, ce qui permet d'obtenir des coups rapides, donc à moins que vous ne soyez pleinement sûr de votre clair sur toute la longueur, jouer au tir rapide sera une bonne idée.

Apprenez plus de tactiques pour célibataires dans cet article

Effacement des aisselles

• Coup droit clair
• Revers clair

Aisselles claires

Le dégagement des aisselles (ou appelé net lift) est généralement joué de la zone avant à la zone arrière de votre adversaire.

Que ce soit pour jouer haut et bas ou plus plat, Le franchissement du court dépendra de la situation à ce moment-là et du positionnement de votre adversaire sur le court.

Dans tous les cas, essayez d'atteindre la navette le plus tôt possible afin d'avoir différentes options de prise de vue. Ton mouvement du poignet est l'élément crucial dans la création d'une tromperie pour vos coups.

Utilisation des aisselles claires

Cela peut sembler un coup simple, mais s'il est utilisé correctement, il peut créer des chances de gagner un rallye

• Lorsque vous êtes sous pression ou déséquilibré, l'utilisation de l'effacement des aisselles peut vous aider à vous remettre en situation normale.
• Si votre adversaire a des smashs faibles, lui donner constamment un volant en arrière-cour peut être efficace car cela le forcera à faire un tir lâche.

Revers sous les bras Clair

aisselles clair

Il est fabriqué à l'aide de la poignée du revers, la même que celle utilisée pour le revers au-dessus de la tête

Étape 1 utilisez une prise du revers, commencez en position de préparation, avancez et foncez vers le filet avec la jambe de raquette.

Étape 2 pendant que votre fente tire la raquette en arrière et prenez l'avant-bras de sorte que la paume soit tournée vers le bas étendez le bras de la raquette et plus la raquette pendant que vous frappez la navette enclenchez le poignet au dernier mouvement pour générer de la puissance étendez également votre bras non-raquette plus loin pour équilibre.

Étape 3 une fois que vous avez placé la navette, repoussez et revenez à la position de préparation.

Exercices pour améliorer le dégagement des aisselles du revers

Quand tu es à la maison , attachez une navette pour vous tenir debout et accrochez-la à la hauteur de vos yeux, prenez maintenant une raquette et commencez à effectuer le même processus que je vous ai dit plus tôt, étape par étape.

Lorsque vous êtes au tribunal, demandez à votre partenaire de se tenir près de la zone du filet, puis lorsque vous commencez à bouger, il vous donnera le volant et votre objectif est de frapper le volant vers la zone arrière avec la bonne technique.

Coup droit sous les bras Clair

Au badminton, le dégagement des aisselles dans ce type est réalisé en utilisant une prise de coup droit identique à celle utilisée pour le coup droit au-dessus de la tête.

Lorsque vous soulevez le volant de la zone du filet à la zone arrière de votre adversaire en utilisant la prise en coup droit, cela s'appelle clair sous les bras.

Étape 1 utiliser une prise en coup droit commencer par faire un pas de côté dès que l'adversaire frappe le volant, shufflez vers l'avant et atterrissez sur la jambe de la raquette.

Étape 2 étendez le bras de la raquette enclenchez votre obturateur et dirigez-le là où vous voulez frapper la navette de jeu gardez également votre pas de raquette en place pour garder l'équilibre du corps.

Étape 3 une fois que vous avez mis l'obturateur, poussez profondément et remettez-le en position de base.

Votre objectif principal lorsque vous vous entraînez sous le bras doit être la longueur du tir, car la plupart des lifts des joueurs débutants restent toujours tirés, l'adversaire qui en profitera et fera un smash.

Alors continuez à vous entraîner jusqu'à ce que votre gauche devienne plus profonde, essayez de viser l'atterrissage de la navette derrière la ligne de service double et le signe du serveur unique dans la zone arrière.

Les références

Wikipédia