Badminton :exercices de défense de 10 minutes que vous pouvez essayer à la maison

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Vous vous demandez pourquoi devons-nous faire des exercices de défense au badminton ? Bien, le but des exercices de défense est d'empêcher votre adversaire de marquer.

Pour améliorer nos tactiques de défense, nous devrions inclure quelques exercices de défense comme la pratique du mur. Avant de commencer les exercices, étirons-nous d'abord.

Voici les exercices de renforcement :

Voici un exercice de badminton que vous pouvez faire pour améliorer votre défense :

N'oubliez pas de taguer Instagram nous en essayant ces exercices à la maison !

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