10 avantages du badminton qui vous convaincront de vous y mettre | Playo

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AVANTAGES DU BADMINTON | Le badminton se développe à un rythme rapide et devient rapidement l'un des sports préférés de l'Inde. Avec peu d'équipement ou d'espace requis, le sport a repris à travers les âges. Les récents succès aux Jeux olympiques ont également ajouté du poids à la popularité du sport.

Popularité et autres aspects mis à part, Le badminton est le sport parfait pour les passionnés de santé et va dans cette direction. Découvrez ci-dessous les bienfaits du sport :

1) Perte de poids rapide

Le badminton est un sport dynamique qui utilise tous les muscles possibles du corps. Alors que la partie inférieure fonctionne pendant que vous courez pour atteindre la navette, le haut du corps est étiré plus que souvent en frappant le volant vers la zone de l'adversaire.

Une heure de badminton aide à brûler 480 calories; le plus élevé parmi tous les sports. Même courir pendant le même temps ne brûle que la moitié des calories. Cela en dit long sur l'impact du sport sur le corps.

Donc, pour tous ceux qui cherchent à perdre du poids avec plaisir, faites du badminton une habitude et vous perdrez au minimum 4 kg par mois.

2) Aide à tonifier les muscles et à développer le physique

Alors que le sport, dans l'ensemble, a de riches avantages pour la perte de poids, chaque coup dans le sport est un exercice en soi. Alors que ce soit un smash, une baisse ou un retour régulier d'ailleurs, ils aident à tonifier différents muscles du corps. Donc bref, Le badminton est un mini entraînement de tonification du corps.

Cela ne vous donnera peut-être pas des abdominaux de six packs, mais peut certainement en jeter les bases tout en tonifiant vos muscles et en donnant une forme appropriée au corps.

3) Développe l'athlétisme

Des rallyes passionnants, coups puissants, tendre la main pour la navette et un retour en sautant. La nature rapide du sport augmente la vitesse, améliore les réflexes, ajoutant ainsi ce niveau d'athlétisme dans le corps.

4) Améliore le métabolisme

Le métabolisme est un attribut clé lorsqu'il s'agit de maintenir le poids et la santé. Un corps avec un métabolisme plus rapide se développe par rapport à un corps avec des taux métaboliques plus faibles.

Le badminton aide à améliorer la fonction cardio-pulmonaire, ce qui, en termes simples, signifie que votre corps a l'habitude de transpirer naturellement. Les toxines quittent le corps par une transpiration abondante et vous font vous sentir étourdi et sans fardeau.

Cela contribue également à une digestion plus rapide et aide le corps à maintenir un meilleur équilibre.

5) Améliore la concentration et l'intelligence

Le badminton est le sport le plus rapide et par conséquent, vous devez répondre rapidement. Le fait qu'il faille réagir rapidement, demande une grande concentration et pour quelqu'un qui pratique le sport assez régulièrement, il se construit tout seul et aide également à se concentrer sur d'autres voies.

Aussi, la rapidité du sport et le fait qu'il faille tromper l'adversaire le garde sur ses gardes et le fait réfléchir et agir plus vite, construire des niveaux supérieurs d'intelligence.

6) Aide à réduire les maladies cardiaques

Souvent, les parois de notre cœur se bouchent en raison des niveaux élevés de cholestérol. Le badminton renforce les muscles cardiaques et même les personnes souffrant d'une maladie cardiaque préexistante peuvent bénéficier d'une surveillance médicale appropriée.

7) Améliore la force

Jouer au badminton aide à la croissance des cellules qui forment les os et aide à accumuler la matrice de calcium qui renforce l'apparence physique globale.

En outre, Le badminton aide à travailler les muscles du tronc qui renforcent le corps.

8) Réduit le risque de diabète

Il peut diminuer la production de sucre par le foie et peut donc diminuer la glycémie à jeun. En réalité, une étude du programme de prévention du diabète a révélé que l'exercice réduisait l'incidence du diabète de 58 % encore mieux que les médicaments.

9) Socialisation saine

Peu importe si vous jouez en simple ou en double, Le badminton est un sport qui nécessite un/des partenaire(s). Peu importe si vous jouez avec quelques amis une fois par semaine ou si vous faites partie d'un club qui visite d'autres clubs pour jouer et se mélanger avec d'autres joueurs, Le badminton est relaxant physiquement et spirituellement et vous aide à évacuer le stress au travail. Le badminton est également un bon moyen de rencontrer des amis et de socialiser de manière saine.

10) Réduit l'hypertension

Réduire les effets de l'hypertension sans médicaments est une corvée car le patient devient accro à ces médicaments. Le badminton abaisse la tension artérielle et produit des produits chimiques qui contrecarrent les propriétés addictives de la drogue.

Phewww !! Trop non ? Pourquoi ne pas aller de l'avant et commencer à jouer aujourd'hui !

Si vous voulez découvrir les sites de badminton à Bangalore, puis cliquez sur : Terrains de badminton à Bangalore

Pour les sites de badminton à Hyderabad, vérifier: Liste des terrains de badminton à Hyderabad.

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