Conseils pour le smash au badminton - Smash mieux | Playo

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La plupart des joueurs de badminton connaissent bien le terme ‘ fracasser '. En réalité, c'est l'un des coups de badminton les plus populaires. Mais atterrissant un smash efficace, qui a le potentiel de changer la donne, peut être assez difficile. Par conséquent, quelques conseils de smash au badminton peuvent vous mener loin

La plupart des débutants et même quelques joueurs intermédiaires et avancés manquent de technique et de compétences en matière de smashing. Et sans un bon smash, il est difficile de profiter d'une opportunité pendant un match et de marquer un point.

Donc, si vous cherchez à améliorer votre smash, voici quelques choses que vous devriez essayer.

Conseils pour le smash au badminton

#1. Un très bon jeux de jambes

Un bon conseil pour un smash de badminton est d'avoir un bon jeu de jambes. Tout en se concentrant sur le smash, la plupart des joueurs ont tendance à oublier l'un des éléments les plus importants du jeu :vos jambes ! Sans le droit travail de jambes , il est impossible de se mettre en position et de jeter le poids de son corps dans le smash (ce qui est nécessaire pour un bon smash).

Il y a un exercice simple pour pratiquer votre travail de jambes.

Pour tester si vous vous déplacez assez vite, tenez-vous près de la ligne de service avant et demandez à un ami de frapper la navette vers l'arrière. Retournez maintenant vers la navette et mettez-vous en position, mais laissez la navette tomber sur le sol. À présent, prenez note de la position de votre corps par rapport à la navette. Idéalement, la navette doit être quelque part devant vous où vous pouvez la frapper tout en vous penchant en avant avec votre corps. Continuez à pratiquer cet exercice jusqu'à ce que vous soyez capable de vous mettre dans une position favorable.

#2. Apaiser la tension

La plupart des joueurs de badminton ont tendance à contracter leurs muscles en jouant. Cela peut être pour diverses raisons, y compris le stress du jeu ou des muscles tendus.

Mais un muscle tendu ne sera pas en mesure de fonctionner n'importe où près de sa capacité optimale. Alors pour tirer le meilleur parti de la force de votre corps, vous devez relâcher la prise de votre raquette.

En serrant trop fort la raquette, vous limitez le mouvement des muscles de vos bras. Cela rend difficile pour les muscles d'exécuter efficacement vos instructions. Alors pour corriger ça, s'entraîner à saisir la raquette sans serrer en jouant, mais assez ferme pour qu'il ne glisse pas de votre main. À présent, quand tu joues tes coups, Tenez fermement la raquette quelques instants avant qu'elle n'entre en contact avec le volant. Cela devrait permettre à votre bras d'accélérer librement vers la navette et de se connecter avec la force voulue.

#3. Concentrez-vous sur le backswing

C'est un problème assez courant avec la plupart des joueurs et peut être facilement corrigé si les gens en sont informés. Tenez-vous avec votre bras de raquette droit au-dessus de votre tête et balancez-vous vers le bas, comme si vous heurtiez une navette.

Si votre swing se déplace vers votre jambe sans raquette, alors vous ne brisez probablement pas aussi efficacement que possible. Au lieu, si votre raquette descend en ligne droite, alors félicitations ! Vous avez une excellente technique et tous vos smashs sont soutenus par la force derrière votre bras oscillant.

#4. Continuez à pratiquer

Bien sûr, il existe des centaines de techniques pour améliorer votre smash, mais ce sont 3 façons simples de s'améliorer sans l'aide d'un entraîneur.

Pratiquez donc ces techniques régulièrement, et vous êtes sûr de voir des améliorations dans votre jeu.

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