Le smash au badminton est considéré comme l'un des tirs dangereux et la plupart des échanges se terminent par cela, mais que faire si vous savez comment défendre un smash dur et mettre votre adversaire en difficulté , Dans cet article je vais vous dire comment défendre les smashs en simple, POUR LE POSITIONNEMENT EN DOUBLE LISEZ CET ARTICLE

Si vous voulez apprendre la technique du smashing, lisez cet article

Étapes pour défendre le smash au badminton

• Grip pour la défense
• Où se tenir en défense
• Comment se tenir debout
• Étape fractionnée
• Jeu de jambes
• Quelle force utiliser
• Récupération

Commençons par le grip pour la défense

Il s'agit d'une prise en coup droit, Tenez simplement la raquette comme si vous faisiez une poignée de main à une personne (tout en gardant à l'esprit ces choses) :

Assurez-vous toujours que vous tenez la raquette avec les doigts et non avec tout le poing.
Tenez la raquette (serrer la main) comme si elle faisait un angle de 90* degrés avec le visage de la raquette, comme indiqué sur l'image ci-dessus

Pour le revers, vous pouvez utiliser une prise latérale (comme indiqué dans l'image ci-dessus) , pouce sur le côté.

Il vous aide à effectuer efficacement des chutes de revers croisés contre un smash.

Où se situer en simple face aux smashs défensifs ?

Le meilleur endroit pour se tenir debout tout en défendant un smash de badminton est un point légèrement derrière le centre du terrain (pour les simples).

Se tenir légèrement derrière le milieu du terrain donne à vos yeux le temps de « repérer » la direction de vol de la navette.

De cette façon, vous pouvez réagir rapidement au smash et renvoyer un tir de qualité.

En simple, vous devez couvrir une plus grande surface par rapport aux doubles, il est donc nécessaire de choisir votre position judicieusement.

Comme vous pouvez le voir sur cette photo, le joueur en T-shirt bleu se tient à droite de la position centrale, c'est parce que la navette se déplacera plus rapidement sur les smashs droits que sur les smashs croisés.

La même chose doit être faite lorsque l'attaquant est sur le côté gauche du terrain, combiné avec une étape fractionnée.

Comment se tenir debout en faisant un tir défensif au badminton ?

Position défensive

En simple et en double, la position défensive est la même.

position de badminton

Guide étape par étape

• Ouvrez vos jambes plus que votre épaule
• pliez un peu les genoux (comme sur la photo)
• gardez le haut du corps un peu en avant
• levez vos deux bras au-dessus de vos hanches
• et le défendre

Quand l'utiliser ?

Chaque fois que vous frappez un High Clear ou effectuez un High Serve, déplacez-vous vers votre position de base et adoptez la position défensive. Idéalement, vous voulez être à votre position de base avant que votre adversaire ne frappe le coup d'attaque.

Comment pratiquer ?

Faites cinq séries de 30 secondes en restant dans la position défensive.

Moment de l'aspect le plus important du tir défensif

Sans cela, vous ne pouvez pas jouer au badminton, tu le fais peut-être déjà consciemment ou inconsciemment et c'est étape fractionnée

Qu'est-ce que le Split step ou le prep jump au badminton ?

Le pas fractionné au badminton est une technique où vous effectuez un petit saut avant de vous déplacer, ce qui vous permet de vous déplacer plus rapidement sur le terrain car il y a beaucoup plus de changements de direction impliqués dans le badminton.

Comme vous pouvez le voir sur l'image ci-dessus, le joueur effectue un pas fractionné, il est dans les airs pendant que l'adversaire tire.

Étapes pour effectuer une étape fractionnée

Avant de vous enthousiasmer pour cette chose, maîtrisez d'abord ces techniques, ne pas ressembler à un joueur qui saute inutilement sur le court.

Le split drop consiste à élargir votre base (le split) et à abaisser votre base (le drop) en même temps

Étape 1 mettez-vous en position comme expliqué précédemment où vous devriez vous tenir tout en défendant le smash afin que ce ne soit pas un problème de savoir quelle position est la meilleure

Étape 2 en commençant le saut maintenant, il existe deux types de sauts séparés, l'un dans lequel le joueur élargit les jambes comme si vous faisiez des sauts et un autre saute du sol, c'est à vous de choisir le type de saut que vous souhaitez utiliser, mais à mon avis, sauter en blanchissant la jambe sera plus bénéfique car elle prend moins de temps, mais pour un débutant qui essaie d'obtenir le bon timing de son pas fractionné, sauter de la position debout est un bien meilleur choix

Étape 3 Maintenant, lorsque vous atterrissez sur le sol, serrez vos deux genoux pour abaisser votre centre de gravité car cela vous aidera à rester en équilibre

Étape 4 atterrir sur le sol et pousser dans la direction où la tête de l'adversaire a touché le tir.

Il est crucial que vous souhaitiez atterrir au sol après que votre adversaire a effectué le tir, sinon, tout le but de l'étape fractionnée aura disparu.

Le but de faire un pas fractionné est que lorsque vous êtes dans la zone, vous avez le temps de savoir quel coup joue votre adversaire et lorsque vous atterrissez au sol, vous êtes prêt à partir.

Il y a d'autres choses importantes que vous devez savoir, j'ai donc un article dédié à ce sujet que vous pouvez lire. Lire la suite

Jeu de jambes tout en défendant un smash

Défense côté coup droit

Étape 1 , fait une étape fractionnée dont nous avons discuté plus tôt, le timing de votre pas fractionné doit correspondre au tir de votre adversaire, ce qui signifie que lorsque la navette touche la raquette de votre adversaire, vous devriez être dans les airs.

Étape 2, après avoir effectué un pas fractionné dès que vous atterrissez, effectuez un pas chassé du côté de votre coup droit afin de pouvoir atteindre la ligne de touche, car si vous êtes un petit joueur avec une seule fente, il n'est pas possible d'atteindre les lignes de côté.

Étape 3 , maintenant, après avoir effectué un pas chassé, vous battez la jambe de raquette et effectuez un poumon de manière à ce que votre orteil soit face à la ligne de côté, comme indiqué sur l'image ci-dessous

Notez que mon bras non raquette n'est pas suspendu mais un peu tendu pour maintenir l'équilibre.

De plus, la jambe sans raquette ne touche le sol qu'avec l'orteil.

Défense du revers en simple

Il existe deux manières de défendre les smashs du revers.

Scénario 1 :- Lorsque la navette est plus proche

Dans cette situation, faire un mouvement complet est une façon de gagner du temps, alors n'effectuez que ces deux étapes

Étape 1, Étape fractionnée

Étape 2, Dès que vous atterrissez sur le poumon au sol avec votre jambe sans raquette tandis que l'orteil de cette jambe pointe vers la ligne de côté. Voir l'image ci-dessous.

Scénario 2 :– Lorsque la navette est proche de la ligne

Le mouvement est le même que le précédent, mais la seule différence est la technique de fente.

Au lieu de vous précipiter avec votre jambe sans raquette, utilisez votre jambe de raquette pour atteindre le volant après avoir fait un pas fractionné.

Regardez l'image ci-dessous pour plus de précisions

Gardez le coup lâche

Il n'est pas nécessaire d'ajouter de la force à votre tir défensif car le smash lui-même a suffisamment de force et l'ajout de puissance supplémentaire dans vos coups défensifs peut entraîner une mauvaise qualité de tir donnant à votre adversaire la possibilité de s'écraser.

Essayez donc toujours de vous défendre avec les mains basses pour que le volant se rapproche davantage du filet, mais gardez toujours à l'esprit la vitesse de smash, car en conséquence vous avez ajuster la puissance dans votre point de contact avec la navette.

Maintenant la phase finale :- Récupération

Après avoir défendu le smash, mettez-vous en position de préparation et préparez-vous pour le prochain coup.

Une astuce de pro pour la défense smash

Parfois, vous pourriez être dans une situation où votre levée est beaucoup plus courte, alors au lieu d'être prêt pour les deux côtés, essayez d'anticiper le smash de votre adversaire et qui sait que votre anticipation pourrait s'avérer juste

Votre raquette ne doit pas dépasser le filet, et mais au-dessus de ta taille, parce qu'en simple, la plupart du temps, les joueurs frappent un smash pointu au lieu de longs smashs, donc garder votre raquette basse peut s'avérer utile pour retourner ces smashs bas et raides.

Il y a tellement de choses que tu peux faire de mal consultez cet article pour les erreurs courantes commises par les débutants

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