Comment améliorer votre vitesse Lancer Nuit

Il n'est pas un lanceur de baseball vivant qui refuserait la possibilité d'augmenter sa vitesse de lancement. Beaucoup d'entraîneurs encouragent les lanceurs d'augmenter leur force de bras en soulevant des poids ou de jeter plus . Bien que ce soit des conseils judicieux , il ya de meilleures façons pour un pichet d'améliorer la vitesse de lancer. Au cours des dernières années, la concurrence pour le faire dans le baseball professionnel n'a cessé d'augmenter en raison de la demande astronomique salaires des professionnels . En conséquence , le montant de la littérature sur l'amélioration de la vitesse de jeter a également augmenté. Repérer les meilleures méthodes pour augmenter la vitesse de lancer la recherche prend , mais le temps investi peut être précieuse dans le long terme . Choses que vous devez
entraîneur de tangage enregistreur vidéo
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Soulever des poids et gagner de la force est indispensable pour n'importe quel athlète . Malheureusement , l'haltérophilie ne va pas aider à une vitesse de gain de cruche sur sa balle rapide . Bonne mécanique est peut-être la chose la plus importante à considérer lors de la tentative d'augmenter la vitesse de lancer.
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Augmenter jeter vitesse en augmentant jambe foulée et la vitesse de la plaque . Lorsque lanceurs abandonnent le coup haute jambe traditionnelle pour une foulée plus rapide et plus explosif vers la plaque , le résultat est un mouvement moins de gaspillage et une plus grande vitesse de lancement. Se concentrer sur une foulée qui est plus long et plus rapide à la plaque , plutôt que de coups de pied la jambe avant haut vers le ciel , peut littéralement augmenter la vitesse d'un lanceur nuit .
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Lancer moyen rapide mouvement rapide . « Vitesse de tangage est produite par le corps comme il se déplace de la jambe arrière à la jambe avant . Qu'est-ce qui est requis est tempo plus rapide pour plus de vitesse de mouvement du corps, et l'élan vers l'avant dans une foulée de 100 % de la hauteur de la cruche . "
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concentrer sur l'augmentation de puissance du bas du corps . Cela permettra un pichet d'augmenter la foulée et se déplacer plus rapidement à la plaque . Vitesse accrue suivra bientôt .
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Ne pas se concentrer uniquement sur ​​les entraînements classiques . L'augmentation de la force et la souplesse des muscles peu travaillées permettra une augmentation de la vitesse pichet . Lancer une balle pondérée d'une journée . Optez pour une baignade l'autre. Apprendre à travailler tous les muscles de votre corps et la vitesse augmentera .
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sollicitera l'avis d'un entraîneur de tangage qui est bien versé dans l'identification des failles dans un pichets mécanique . Une fois les défauts sont corrigés , la vitesse d'un lanceur va augmenter rapidement . Chaque lanceur doit apporter des améliorations mécaniques , certains plus que d'autres.
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séances d'entraînement de bandes vidéo et de comparer des sessions antérieures à celles actuelles . Rechercher des failles et des améliorations à votre mouvement de tangage . Partager la vidéo avec un professionnel et être ouvert aux critiques constructives .