Séparateurs 2 :Comment améliorer la précision de lancer

Au base-ball, la précision de lancer compte beaucoup ! Cet article donne 4 conseils pour améliorer la précision de lancer, et est #2 dans ma série sur les séparateurs de baseball

Comme je l'ai expliqué dans mon introduction à cette série sur les séparateurs, au baseball, ce sont très souvent les petites choses qui vous séparent de vos concurrents. J'ai vu de nombreux joueurs surpasser les autres avec des plafonds de talents beaucoup plus élevés et des outils supérieurs simplement parce qu'ils ont joué le jeu avec cohérence. En regardant certains des meilleurs joueurs de baseball au monde, vous remarquerez à quel point ils font tous bien les petites choses (ou les séparateurs).

Un séparateur TRÈS important au baseball est précision de lancer .

La précision des lancers est importante au baseball.

Souvent, lorsque les joueurs sont repêchés, ils sont sélectionnés par projection de leurs « outils ». Quelqu'un qui a un meilleur bras, court plus vite, et frappe la balle plus loin fera mieux dans le projet. Mais ce n'est pas parce que quelqu'un a un meilleur bras qu'il est un meilleur joueur défensif.

C'est un travail de dépisteur de projeter les talents, et un travail de coach pour parfaire leurs compétences. Maintenant, pensez-y d'un point de vue d'entraîneur :préféreriez-vous avoir un arrêt-court avec le meilleur bras que vous ayez jamais vu et n'avoir aucune idée de la direction que prend le ballon ou un bras moyen qui soit précis à chaque fois ?

Faire de bons lancers empêchera les coureurs de se déplacer inutilement jusqu'au prochain but. Faire de bons lancers réduit les erreurs. Faire ces jeux aide à garder le compte à rebours des lanceurs et rend le lanceur plus efficace.

Les lancers précis et imprécis sont contagieux. Combien de fois avez-vous vu lors d'un double jeu ou d'un relais lorsque le premier lancer est faux, le prochain lancer est généralement hors de propos aussi. Lorsque nous frappons notre partenaire à la poitrine, nos pieds sont dans la meilleure position pour recevoir le lancer et ensuite faire un bon lancer.

Même si vous êtes capable de faire plus de choses sur un diamant avec un meilleur bras, si vous ne pouvez pas lancer la balle où vous voulez, la force des bras n'a pas d'importance.

Ce qui est bien, c'est que tous les joueurs de position peuvent améliorer leur précision, qu'ils soient dans le champ intérieur ou extérieur. Il est fier de votre préparation et de votre travail sur cette compétence. Vous devriez faire en sorte que chaque lancer de routine atteigne votre cible. Une fois que vos lancers seront plus fiables, vous remarquerez que la précision des lancers plus difficiles s'améliorera également.

4 astuces pour améliorer votre précision de lancer

1. Soyez fier de votre prise d'échauffement. Choisissez une cible sur votre partenaire de lancer et essayez de l'atteindre à chaque fois. Une bonne cible à essayer de toucher à chaque fois est la poitrine de votre partenaire. Il est facile de simplement lancer et réchauffer votre bras sans vous concentrer sur votre précision. Vous devriez vouloir terminer une session de capture sans renverser ou faire rebondir la balle à votre partenaire. Soyez fier de votre prise.

Doug Bernier 2012. Image par Ed Wolfstein

2. Obtenez une bonne prise en main. Lancer la balle avec une meilleure précision est beaucoup plus facile lorsque vous avez une bonne adhérence à 4 coutures. Une prise à 4 coutures est lorsque vos doigts sont placés sur le fer à cheval des coutures et non avec les coutures. Cela aidera à obtenir un meilleur backspin sur le baseball et il volera plus droit.

Si votre prise est éteinte, une couture pourrait attraper l'air lorsqu'il vole dans les airs et il peut commencer à bouger (de la même manière qu'un lanceur lance un plomb ou coupe une balle rapide). Cette action de balle rend difficile les lancers précis et constants.

3. Ne vous précipitez pas. Il y a une différence entre se précipiter et accélérer tout en étant sous contrôle. Nous savons tous à quoi ressemble la course à pied. Nous l'avons tous fait. Lorsque nous nous précipitons, cela réduit les chances de faire un lancer précis. Essayez autant que possible d'être efficace avec nos pas et notre route vers le baseball afin que nous puissions faire un bon lancer sous contrôle et ne pas ressentir le besoin de se précipiter. Il vaut mieux que le lancer soit un tic tardif que de se précipiter et de le lancer au-delà de notre cible et qu'un coureur monte d'une base supplémentaire.

4. Restez dans votre niveau d'effort optimal pour effectuer des lancers précis. La plupart des joueurs auront une meilleure précision s'ils ne lancent pas avec une force de bras de 100 %. Parfois, nous n'avons pas le choix et devons le laisser voler, mais sur les jeux de routine, nous pouvons lancer avec un peu moins de rythme sur notre lancer pour atteindre un niveau de précision plus élevé. Tout le monde a une touche différente des autres sur leurs lancers. Travaillez là-dessus lorsque vous jouez au catch, trouver quelle vitesse est la plus précise pour vous.
————————
J'espère que cet article de séparation sur comment améliorer la précision de lancer vous a été utile. Le cas échéant, J'espère que vous nous rendrez service et que vous le partagerez avec vos amis. Nous avons travaillé dur pour créer une ressource de baseball gratuite où les joueurs de baseball professionnels partagent leurs connaissances. Nous espérons maintenant que vous nous aiderez à faire passer le mot. Jouer dur! – Doug
————————-

Plus de conseils gratuits géniaux pour les joueurs de baseball sérieux :

• Séparateurs :comment prendre l'avantage sur vos concurrents au baseball
• Conseils pour lancer une balle de baseball
• Conseils pour frapper
• Guide des meilleurs gants de champ intérieur