Comment améliorer vos compétences de basket-ball

Jetez un œil à cette soumission de Carrie. Un excellent exemple de la façon d'améliorer vos compétences en basket-ball qui peut fonctionner avec tous les groupes d'âge.

De Carrie…
J'ai un exercice de basket-ball que j'ai ramassé dans une clinique d'entraînement de l'entraîneur de basket-ball féminin de l'Ohio State, Jim Foster.

L'objectif principal est de montrer à vos joueurs qu'ils peuvent jouer en défense sans utiliser leurs mains. Il y a plusieurs façons de faire ça.

Nous utilisons une corde juste assez longue pour qu'elle puisse faire le tour de la taille d'un joueur et qu'il puisse la tenir à deux mains dans une bonne position défensive. Nous effectuons ensuite divers exercices dont un exercice en boîte. L'amélioration a été spectaculaire.

Les joueurs doivent utiliser leurs pieds afin d'obtenir une bonne position, puis vérifier. Cela fonctionne également lorsque nous faisons du dribble en zigzag. Vous pouvez également utiliser une serviette à la place de la corde.