Un ajustement pour rendre n'importe quelle perceuse de tangage facile sur votre bras !

Emplacement des pichets. C'est ce qu'ils font. Certains d'entre eux tanguent jusqu'à ce que leurs bras tombent ! Et c'est la chose - il n'y a qu'un nombre limité de lancers que vous pouvez lancer un jour avant que vous n'épuisez votre bras. C'est pourquoi l'un des meilleurs moyens de vous séparer des autres lanceurs est de trouver des moyens d'améliorer votre jeu - tout en reposant votre bras !

Un exercice de genou

L'exercice de tangage à un genou est un excellent moyen d'isoler le mouvement du haut du corps du terrain. Apprendre à vraiment s'engager à faire pivoter le torse et à baisser l'épaule à un jeune âge est un grand pas en avant, et conduira à des différences majeures dans leur MPH à un âge plus avancé.

Votre lanceur commencera avec un genou juste derrière l'autre, orteil et menton pointant dans la même direction, effronté, et le ballon et le gant se tiennent droit au centre du corps.

Ils se sépareront ensuite en position T, avant de lever le bras, lancer le ballon et terminer avec son bras lanceur en dehors du genou, et la tête baissée.

Commencez lentement, s'assurer qu'ils comprennent la bonne technique.

Maintenant, vous dites que cela ressemble à n'importe quel autre exercice de tangage ! Cela userait mon bras avec suffisamment de répétitions. Et votre droit. Mais voici l'ajustement que vous pouvez ajouter à cet exercice ou à tout autre exercice de tangage pour préserver votre bras !

Serviette Perceuse

Le principe est simple, juste comme avant, tu te mets à genoux, et amenez vos mains au centre de votre corps - mais au lieu d'une balle dans votre main de lancer, vous avez une serviette emballée dans votre premier.

Vous passez par votre vent et lancez, tout comme vous faisiez l'exercice avec une balle de baseball - ne jetez pas l'éponge, et assurez-vous que ce n'est pas l'un des bons de votre maman !

La meilleure partie de cette astuce est que vous pouvez l'appliquer à n'importe quel exercice de tangage ! Que vous leur enseigniez le changement ou que vous leur montriez la technique derrière le décollage, simplement sous dans la serviette pour le baseball, et vous pouvez économiser votre bras tout en bénéficiant des avantages escomptés de cet exercice !