Un regard d'initié sur le côté mental du baseball

Un regard d'initié sur les défis mentaux de jouer au baseball professionnel.

La réalité du baseball mental. Il y a beaucoup de joueurs de baseball talentueux qui ne réussissent jamais dans le baseball professionnel. Qu'est-ce qui sépare les joueurs qui s'épanouissent des joueurs talentueux qui luttent ? Pourquoi y a-t-il des « prospects à ne pas manquer » qui ne se déroulent jamais et puis il y a des choix de repêchage de 40e ronde qui finissent par passer 10 ans dans les grandes ligues? Comment cela peut-il arriver ?

Dans ma première année de baseball professionnel, un entraîneur m'a dit que les joueurs qui font carrière dans les grandes ligues sont ceux qui étaient mentalement plus forts que leurs concurrents.

Il ne suffit pas de le vouloir plus que la personne suivante, parfois trop penser peut vous paralyser.

L'analogie du trottoir. La plupart d'entre nous peuvent marcher le long d'un trottoir sans aucun problème. Nous pouvons marcher sans craindre de tomber dans une rue ou de heurter un immeuble, et nous n'y pensons pas trop. Pourtant, si nous prenions ce même trottoir et le placions à 150 étages au-dessus de la terre, nous serions beaucoup plus prudents et peut-être même douterions-nous un peu de pouvoir le parcourir sans plonger dans la mort.

Je pense que le processus de pensée est très similaire à celui d'un joueur de baseball. Quand les choses vont bien, nous ne pensons à rien, nous réagissons simplement et laissons les choses se produire. Mais une fois que nous faisons une erreur de lancer, mal jouer une balle au sol, ou lâcher un fly ball de routine, ce trottoir commence à s'élever au-dessus du sol. Nous commençons à réfléchir et à essayer plus fort et parfois le doute s'installe.

La chose difficile est aussi parfois lorsque vous voulez vraiment réussir, il semble que votre trottoir non seulement s'élève mais se rétrécit également. Cette lutte mentale pour revenir à ne pas trop penser et simplement réagir est la raison pour laquelle les plus grands joueurs du monde sont géniaux. Ils peuvent revenir à un état d'esprit solide plus rapidement que le prochain gars.

Comment développer vos compétences mentales au baseball. Réussir demande de la force mentale et nécessite des compétences comme frapper et lancer.

De nombreux joueurs passent du temps à se balancer dans la cage ou à travailler sur une balle courbe, mais négligez le côté mental du jeu. Ne faites pas cette erreur ! Voici quelques ressources pour en savoir plus :

1. Pour approfondir le côté mental du baseball, consultez ce mini-cours gratuit par e-mail de l'entraîneur de frappe des Rangers TX Chase Lambin.
2. Une autre ressource est ce livre classique et bien connu que tous les joueurs de baseball devraient lire. C'est ce qu'on appelle le côté mental du baseball, par H. A. Dorfman et Karl Kuehl. Dorfman est un psychologue du sport et un conseiller très respecté dans la Ligue majeure de baseball.
3. Et il y a un autre livre du même auteur qui contient des conseils pratiques pour développer les compétences mentales. Il s'intitule The Mental Keys to Frapper : Un manuel de stratégies pour l'amélioration des performances