Étude : les « comptes de lancer » traditionnels ne font pas assez pour aider les lanceurs de lycée

Trop de lancers peuvent être une mauvaise nouvelle pour la santé des bras et des épaules d'un jeune lanceur.

C'est pourquoi le nombre de lancers est devenu un moyen fiable de se prémunir contre le renversement.

Cependant, une nouvelle étude publiée dans le Orthopedic Journal of Sports Medicine trouve que les « comptes de hauteur » traditionnels peuvent être moins utiles que nous ne le pensions auparavant. Pourquoi? Parce que les lancers pendant l'enclos des releveurs et l'activité d'échauffement du lanceur représentent 42,4 % de leurs lancers totaux, mais ces lancers sont totalement ignorés dans la plupart des cas.

Les chercheurs ont compilé ces données en comptant tous les terrains lancés d'un monticule pour 34 équipes différentes au cours de la saison 2017 de baseball au lycée. Les équipes étaient toutes situées dans le centre-nord de la Floride. La Florida High School Athletic Association limite les joueurs de 17 et 18 ans à 105 lancers par jour, mais les chercheurs ont découvert que le lanceur moyen dépassait largement ce nombre en tenant compte de l'enclos des releveurs et des terrains d'échauffement.

Le lanceur moyen a lancé environ 69 lancers pendant le match, bien en deçà de la limite de la FHSAA. Mais ils ont également lancé 50 lancers supplémentaires au cours de leur activité d'échauffement et d'enclos, faisant passer le nombre total de lancers moyens à plus de 119. Bien que les lancers lancés en dehors de l'action réelle puissent ne pas être livrés avec la même intensité que les lancers en jeu, ils apportent toujours une cargaison de volume supplémentaire et doivent être pris en compte.

"Les joueurs peuvent être considérés dans la zone" sûre "des lancers lancés dans un jeu sur la base des directives recommandées alors qu'en réalité, la charge de travail non comptabilisée et le nombre de lancers accumulés pendant les activités d'enclos et d'échauffement augmenteraient considérablement la charge de travail globale des lanceurs », écrivent les auteurs de l'étude. "En outre, il existe un potentiel de variabilité dans le volume de lancers lancés lors d'une session d'enclos des releveurs avant la compétition en direct, affectant la charge de travail d'un lanceur. Par conséquent, la quantification des lancers accumulés pendant les activités d'échauffement, d'enclos et de jeu en direct fournirait une évaluation plus précise du volume de travail par sortie du lanceur et pourrait avoir des effets potentiels sur la surveillance et l'entraînement hors saison et en saison. »

Une autre étude récente a révélé que les blessures des lanceurs au secondaire augmentent à mesure que le nombre de lancers augmente, et la plupart des blessures surviennent seulement quatre semaines après le début de la saison. Les chercheurs pensent que cela est en grande partie dû au fait que de nombreux joueurs ne se préparent pas correctement pendant leur intersaison à la charge de travail à laquelle ils seront confrontés pendant la saison.

Crédit photo :Willowpix/iStock

EN SAVOIR PLUS :

• 10 façons sûres d'augmenter votre vitesse de tangage dans la salle de musculation
• Votre vitesse de tangage baisse-t-elle au cours de la saison ? Voici pourquoi
• 9 composantes d'un programme fantastique de soins des bras pour les lanceurs