Comment vous préparer pour lycée Baseball Tryouts

Les jours précédant une balle de baseball tryout de lycée peuvent être une épreuve éprouvante . Ne sachant pas qui vous serez en compétition contre , comment vous vous situez par rapport à la concurrence et que les entraîneurs recherchent dans leurs joueurs sont des questions qui devront être répondues. Préparez-vous mentalement et physiquement dans les jours qui ont précédé le tryout peut vous donner un avantage par rapport à vos autres concurrents et vous aider à faire l'équipe . Instructions
Le 1

Aller à la cage des frappeurs aussi souvent que possible si vous êtes un joueur de position . Travailler sur tous les aspects de votre jeu à la plaque , comme la prise de contact , d'aller avec le terrain et fixant des caries . Essayez de pratiquer au moins une heure par jour précédant la date de tryout .
2

pratique avec des amis ou d'autres joueurs et de travailler sur votre mise en service et de jeter compétences . Mise en service de la pratique et de lancer à partir de plusieurs positions dans le cas où vous êtes invité à jouer une autre position autre que celui que vous essayez dehors pour. Travailler sur tous les aspects de la mise en service et lancer , comme Fielding balles au sol , marquage le coureur , tournant le double jeu , mise en place des pop-ups et de frapper l'homme de coupure . Pratique, deux ou trois fois dans la semaine précédant le tryout .
3

travail sur vos emplacements si vous essayez comme une cruche . Demandez à un ami , camarade lecteur ou d'un parent à prendre pour vous sur le tangage de taches, de changer l'armement fente et les différentes prises . Travaillez sur votre livraison , à la fois dans la liquidation totale et l'étirement. Pratiquer tangage de la situation , comme le type d'emplacements que vous feriez pour obtenir une boule de terre ou de conserver un coureur au troisième .
4

améliorer votre santé cardiovasculaire en courant ou en vélo souvent . Travailler avec des poids , tels que les exercices des jambes , pour améliorer votre endurance et votre force de base . Utiliser des poids libres de lumière avec beaucoup de répétitions pour améliorer la force des bras , en particulier dans votre mouvement de lancer .
5

Prenez soin de votre corps . Regardez pour toute douleur persistante et modifier votre programme d'entraînement , si nécessaire . Mangez des aliments sains riches en protéines et en glucides et faibles en sucre raffiné et de graisses saturées . Prenez beaucoup de repos dans les jours qui ont précédé le tryout , au moins sept heures de sommeil par nuit et autant et neuf heures de sommeil est le meilleur pour les athlètes
6

Devenir un étudiant de la partie. . Renseignez-vous sur la stratégie de base-ball et de regarder des vidéos de coaching pour augmenter votre connaissance de la façon dont le jeu est joué .