Comment une position « prête » remaniée a aidé Carlos Correa à renforcer sa défense

Carlos Correa n'était pas satisfait.

Il était un All-Star et un champion des World Series en 2017, mais il sentait qu'un domaine de son jeu était mûr pour l'amélioration :la défense. Les métriques avancées de Correa sur le terrain n'étaient pas très impressionnantes en 2017, car il totalisait une défense au-dessus de la moyenne (DEF) de 2,6 sur 103 matchs. Il a déjà dépassé ce total cette saison, car sa DEF se situe actuellement entre 3,0 et 73 matchs. Correa n'a également commis que deux erreurs dans ces 73 matchs après avoir totalisé neuf erreurs en 103 matchs l'année dernière.

Une grande raison de son amélioration défensive ? Une position de préparation repensée qui a entraîné une portée accrue. Dans un segment d'avant-match sur ESPN Sunday Night Baseball plus tôt cette saison, Correa a expliqué comment il avait identifié le problème et ce qu'il avait fait pour le résoudre :[youtube video="NUIKCdMz-E8″]

"Cette année, j'ai rencontré (Joe Espada), qui est notre entraîneur de banc et il travaille avec nous dans le champ intérieur, et je me suis dit:" Je fais quelques erreurs, mais les graphiques défensifs ne m'ont pas vraiment élevé. " Nous avons regardé la vidéo et tout et il a dit :« Votre premier pas. Vous devez vous améliorer au premier pas », dit Correa. «Et c'est quelque chose dont j'étais fier lors de cet entraînement de printemps. Nous avons commencé à travailler sur la première étape et jusqu'à présent cette année, cela a très bien fonctionné. Donc pour moi, la première étape est la chose la plus importante sur laquelle je me concentre."

Quels changements Correa a-t-il spécifiquement apportés ? Alors que l'arrêt-court de 6 pieds 4 pouces avait l'habitude d'utiliser un « pas rampant » traditionnel pour se mettre dans sa position de préparation, il se retrouvait souvent légèrement déséquilibré lorsque la balle quittait le bâton.

«Pour moi, (la première étape consiste à) être prêt. Quand le terrain va traverser la zone de frappe, quand il est prêt à frapper, je suis prêt à bouger. Avant, je rampais vers l'avant, et puis quand il le frappait, je bougeais (toujours). Je serais donc parfois en retard ou trop tôt », dit Correa. Il est depuis passé à une approche qui le voit rester au même endroit au lieu de ramper vers l'avant, mais il se lève maintenant sur la pointe des pieds lorsque la balle s'approche de la zone de frappe avant de se mettre en position athlétique au moment où le frappeur ferait ou fait. prendre contact. Dans cette position athlétique, son poids repose sur la plante de ses pieds et ses talons sont légèrement décollés du sol (photos via ESPN ):

«Quand il va se balancer, je me mets dans une position athlétique pour que je puisse bouger une fois qu'il frappe le baseball. Je veux pouvoir réagir au plus vite. Mon poids repose sur la pointe de mes pieds. Position athlétique, pas trop large où je ne peux pas pousser autant. Je veux être dans une bonne position où je peux juste aller comme ça, « Boom ! », Et pousser et traverser », a déclaré Correa. « Restez bas, avant que je ne me lève trop tôt. »

Des accessoires à Correa et à l'équipe d'entraîneurs des Astros pour avoir identifié une faille potentielle dans son jeu et travaillé dur pour la corriger. Cela montre simplement que même les meilleurs des meilleurs ont encore des choses sur lesquelles travailler.

Crédit photo :Cooper Neil/Getty Images, ESPN

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