Jeu de jambes en une étape

Le jeu de jambes est l'un des composants les plus critiques du jeu, et bien que nous sachions tous courir, des étapes spécifiques optimisées pour le tennis de table ont vu le jour. Ils permettent de se positionner avec précision et rapidité pour maintenir un équilibre solide et effectuer un coup contrôlé sur la plupart des balles. Un jeu de jambes correct laissera libre le choix d'utiliser un coup droit ou un revers et permettra un placement n'importe où sur la table de ping-pong avec la même facilité.

Voici quelques exercices qui vous aideront à développer ces étapes. Nous appelons cela l'étape unique. Les deux pieds se déplacent à peu près à égale distance dans la direction requise. Avec cette étape, nous pouvons ajuster notre position par rapport à la balle avec précision lorsque peu de mouvement est requis.

Observez le transfert d'équilibre et le placement des pieds. En se déplaçant vers la droite, commencer par un petit pas avec votre pied droit. Poussez avec le pied gauche et sautez en position. Lorsque vous vous déplacez vers votre gauche, sautez avec les deux pieds simultanément.

La taille de la benne varie en fonction du placement de la balle de ping-pong. Cette étape vous amènera non seulement au ballon, mais aussi à l'écart afin que vous puissiez effectuer un tir confortable.