Quels sont les moyens simples pour apprendre à mieux Basketball

? Basket-ball est l'un des sports les plus populaires dans le monde , principalement en raison de la simplicité et de l'équipement minimal nécessaire pour jouer le match. Devenir un meilleur tout autour de joueur de basket nécessite une bonne connaissance des techniques de base utilisées dans le jeu . Exercices simples existent pour améliorer et affiner ces compétences , ce qui aidera considérablement améliorer votre jeu d'ensemble. Tir

Développer un tir précis est l'un des aspects les plus cruciaux de devenir un meilleur joueur de basket-ball . Un exercice simple qui peut aider avec cohérence et la précision de votre tir est de placer la balle dans votre main de prise de vue , placez la main légèrement au-dessus de votre front , et feuilleter le ballon hors de votre main si le ballon est sorti avec un backspin . La balle ne doit pas être tiré plus de 3-4 pieds au-dessus de votre tête. L'objectif est de développer un mouvement compatible avec votre main de tir , ce qui augmentera la précision de votre tir pendant les matchs.
Passant

passant le ballon à vos coéquipiers est une technique très efficace pour déplacer le ballon sur le terrain et de trouver des occasions faciles à marquer un panier . La précision et la vitesse de la balle sont probablement les deux éléments les plus importants d'un laissez-passer . Une façon simple de pratiquer ce est de se tenir de 10 à 20 mètres d'un mur, choisir un point unique sur le mur , et d'essayer d'atteindre ce point en utilisant différents types de passes . Vous pouvez tenter la poitrine , rebond , les frais généraux et derrière le dos des passes .

Dribbles

Dribbles est un élément important dans le basket-ball pour pousser le ballon le sol et d'obtenir dans une meilleure position pour passer ou tirer la balle. Plusieurs exercices peuvent être utilisés pour améliorer vos compétences de dribble . Mettre en place une série de pylônes et dribbler entre eux pour améliorer votre dribble quand près d'autres joueurs . Vous pouvez également dribbler deux ballons de basket en même temps , une avec chaque main , pour développer votre contrôle du ballon. Vous pouvez aussi pratiquer le dribble tout fonctionne à la vitesse supérieure , que vous pourriez avoir à faire lors d'un match .
Défense

Defense est un élément crucial de jeux de basket-ball . Une foreuse qui peuvent améliorer vos compétences défensives est d'entrer dans une position défensive prêt , avec vos jambes écartées passé la largeur des épaules , les pieds inclinés dans des directions opposées , et vos bras tendus , les paumes vers le haut . Pratique se déplaçant dans des directions différentes , tels que le côté ou vers l'arrière, tandis que dans cette position. Si vous avez un partenaire , ont lui siffler quand il veut que vous changez de direction . Cela vous aidera à changer de direction rapidement et efficacement .