Basket-ball offensif

De nombreux entraîneurs ont du mal à trouver de nouveaux exercices de basket-ball offensifs. Voici une suggestion de Scott qui a fonctionné pour moi dans le passé.

Cet exercice de basket-ball nécessite 3 joueurs. Une balle est placée sur le sol à chaque bloc (deux balles au total). Un joueur commence l'exercice en ramassant une balle sur le bloc et en remontant fort avec un mouvement de puissance et en tirant du verre.

Le joueur glisse ensuite à travers la voie jusqu'à l'autre bloc, ramasse l'autre ballon et effectue un mouvement de puissance vers le panier avec le tir du verre de l'autre côté.

Les deux autres joueurs se tiennent sous le panier pour attraper le rebond et placer le ballon sur le bloc de sorte que lorsque le tireur glisse à travers le couloir, la balle est déjà assise sur le bloc.

Le tireur continue de glisser d'avant en arrière à travers la voie, ramasser le ballon et le mettre sous tension jusqu'au panier. Cela continue jusqu'à ce que le joueur effectue 25 mouvements de puissance ou pendant une durée définie, comme 30-45 secondes.

Cet exercice est idéal pour développer et améliorer la concentration au poste.