Devenez un meilleur tireur de basket-ball

Trouver de nouvelles idées d'exercices pour aider un joueur à devenir un meilleur tireur de basket-ball peut parfois être un défi. Voici deux exercices de basket-ball qui fonctionnent bien. Essayez-les !

De Jim…
A chacune de mes pratiques, Je demande à mes filles de tirer 10 plans à partir de 5 endroits au sol. j'utilise 2 rebondeurs, 1 passeur, et 1 tireur. Le hic, c'est que les filles doivent terminer 50 coups en 2 minutes, 45 secondes. (Je suis arrivé à ce laps de temps par essais et erreurs.)

Le délai les oblige à réparer, passes rapides, et aussi pour attraper et tirer tout de suite. Je trouve que moins ils pensent au coup, mieux ils tirent.

Notre pourcentage de tournage a considérablement augmenté.

De Julie…
Une chose que nous avons faite à l'entraînement est une chose simple pour développer les mains "faibles" des joueurs.

Chaque fois que le coup de sifflet est donné pour que l'équipe se recroqueville, ils doivent s'arrêter là où ils sont, dribbler 20 fois avec sa main "faible" (pour la plupart, c'est la main gauche), puis sprinter vers le groupe, dribble toujours avec cette main.

Cela ne prend pas beaucoup de temps, mais tout au long de la saison, nous avons vu la plupart des joueurs gagner en confiance en utilisant cette main.