Comment faire AND1 Crossover

Le mouvement de croisement , ou AND1 croisé , est un type de basket-ball dribble qui vise à confondre le défenseur et fournir le ballhandler avec une voie claire vers le panier . Il a été popularisé par les over-the -top croisements vu sur le Ball Tour AND1 Street à la fin des années 1990 . Le crossover AND1 est une combinaison de date exacte , la maîtrise du corps et des mouvements rapides . Le crossover est assez difficile à maîtriser et nécessite une pratique approfondie pour être efficace. Choses que vous devez
Basketball
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Le 1

Obtenir une bonne position de basket-ball , avec vos pieds largeur des épaules et votre corps accroupis à mi-chemin . Commencez avec la balle dans votre main de dribble primaire , dribbler une ou deux fois vers le bas, et se préparer à commencer la liaison AND1 .
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Choisissez votre pied primaire en même temps que vous la tasse de mi- ball dribbler , et ensuite mettre pied à terre dure de 12 à 18 pouces vers votre défenseur . Dans le même temps , poussez vos hanches dur dans la même direction tout en faisant tourner vos épaules et la poitrine vers l'autre direction .
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Coupe du ballon et dribbler dans une ligne horizontale dur vers l'autre main . Dans le même temps , faire un grand pas avec votre pied non primaire vers le panier et pousser de l'autre pied . Si il est un défenseur vous garder , il doit être appuyé difficile de votre côté primaire , vous laissant de l'espace pour continuer votre chemin vers le panier .