3 incontournables absolus pour chaque entraînement de basket-ball (presque personne ne les fait)

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J'ai quelques gros problèmes...

une). J'ai un gros problème avec les joueurs qui disent vouloir de grands basketteurs, mais ne faites pas correctement le travail pour en faire une réalité.

b). J'ai un gros problème avec les entraîneurs qui n'enseignent pas à leurs joueurs comment s'entraîner correctement par eux-mêmes.

Je vais essayer de faire d'une pierre deux coups tout au long de ce post…

Je veux commencer par souligner qu'un mauvais entraînement n'est pas toujours la faute des joueurs. Beaucoup n’ont tout simplement pas appris la bonne façon de le faire. Quand ils descendent à la salle de gym et jettent paresseusement quelques shots tout en discutant avec leurs amis, beaucoup d'entre eux croient vraiment qu'ils travaillent sur leur jeu… ils ne savent tout simplement pas mieux.

Et je suis ici aujourd'hui pour vous dire que nous devons faire quelque chose à ce sujet. Nous devons apprendre aux joueurs à s'entraîner correctement. La plupart de nos joueurs sont jeunes et c'est à nous de les guider dans la bonne direction lorsqu'il s'agit de s'entraîner seuls.

Je vais partager avec vous trois tactiques indispensables à un entraînement de basket-ball parfait.

1. Vous DEVEZ avoir un plan

Tout joueur que j'ai entraîné ou entraîné sait que je déteste quand les joueurs arrivent au gymnase sans plan d'entraînement.

À quel point pouvez-vous vous attendre à vous améliorer si vous ne travaillez pas sur les bonnes choses ? Si vous ne travaillez pas sur vos faiblesses ? Si vous ne faites que tous les exercices amusants et faciles ?

Exactement. Pas beaucoup. Pas grand chose du tout.

Vous avez besoin d'un plan si vous allez vous entraîner. Vous n'en avez pas ? Si vous cherchez à améliorer votre prise de vue, consultez ma page « Entraînements de prise de vue » où vous pouvez trouver de nombreuses séances d'entraînement de prise de vue gratuites.

2. Vous DEVEZ vous entraîner au rythme du jeu

Afin de vous entraîner efficacement et d'améliorer votre jeu de basket-ball, vous devez prendre des photos de match, des spots de jeu, à la vitesse du jeu.

Je le répète car c'est très important... La seule façon de s'améliorer est de prendre des photos de gibier, des spots de jeu, à la vitesse du jeu.

Vous ne pouvez pas marcher ou faire du jogging pendant votre entraînement. Vous ne faites pas ça dans les jeux (enfin, vous feriez mieux de ne pas faire ça dans les jeux). Vous devez rendre votre entraînement aussi ludique que possible.

Cela signifie sprinter pendant les exercices, exploser dans votre tir, devenir bas sur vos mouvements de dribble. Si vous avez terminé votre entraînement et que vous n'êtes pas trempé de sueur, vous n'avez pas travaillé assez dur.

3. Vous DEVEZ suivre vos prises de vue

Le suivi de vos prises de vue présente de nombreux avantages que j'ai énumérés dans l'article de blog « La méthode utilisée uniquement par le meilleur tireur du monde ». Un article sur le grand Dave Hopla.

Si vous souhaitez approfondir le sujet, cliquez sur le lien de l'article ci-dessus, mais je vais rapidement énumérer 5 raisons pour lesquelles enregistrer vos clichés fera de vous un excellent tireur…

1. Vous ne pouvez pas améliorer ce que vous ne mesurez pas.
2. Chaque prise de vue est importante.
3. Vous pouvez définir des objectifs.
4. Vous verrez des améliorations.
5. Vous verrez vos points faibles.

Conclusion

Voici donc la partie la plus triste de tout cet article de blog…

Je ne vois pratiquement aucun joueur avec un plan d'entraînement.
Je ne vois pratiquement aucun joueur s'entraîner au rythme du jeu.
Je ne vois pratiquement aucun joueur suivre ses tirs.

Les trois ingrédients les plus cruciaux pour un entraînement parfait et je ne vois presque personne les faire !

Vous devez encourager et imposer que tous vos joueurs le fassent. C'est ainsi que vous allez différencier votre équipe de la compétition et faire de vos athlètes de bien meilleurs joueurs de basket-ball que leurs adversaires.

En se séparant, ce sont les trois choses que vous DEVEZ apprendre de cet article…

1. Vous devez avoir un plan.
2. Tous les entraînements doivent être au rythme du jeu.
3. Vous devez suivre vos tirs.

Vos joueurs font-ils les trois lorsqu'ils s'entraînent au gymnase ?