Entraîner le basket-ball pour les enfants - Les fondamentaux du basket-ball

Mike à Cleveland m'a envoyé un e-mail à la recherche de conseils sur l'entraînement de basket-ball pour les enfants. Je lui ai envoyé les exercices de basket suivants qu'un de mes abonnés m'a envoyés. Ceux-ci rapporteront d'énormes dividendes à votre équipe !

De Déborah…
Je suis l'entraîneur de basket-ball d'une équipe de garçons de 8e année, et en tant que femme avec des garçons, je suis généralement la seule femme à entraîner dans les gymnases. J'aime insister sur les principes fondamentaux du basket-ball avec les garçons. Ils veulent jouer tout le temps, et après quelques années, ils ont réalisé à quel point se concentrer sur les fondamentaux a amélioré leurs jeux.

Exercice n°1
2 joueurs, 2 ballons de basket
Commencez environ 20 passes par côté, ajouter plus à mesure qu'ils deviennent plus habiles à cela. Les joueurs se font face, commencer par passer avec un push pass droitier puis un push pass gaucher.
Répétez pendant qu'ils mélangent leurs pieds tout en passant, puis pushpass droitier avec un dribble entre les passes. Idem avec les passes rebondissantes du côté gauche.

Cela augmente la coordination œil-main, et avec les mélanges de pieds ajoutés, c'est un bon entraînement. Il renforce également la main faible.

Exercice #2
Chaque joueur a un ballon. Retirez la chemise. Rentrez la chemise comme une « queue » dans un short. Doit rester dans les limites.
Dribbler en 1/2 terrain, et repousser la balle, tirez "queue" pour éliminer les autres joueurs. Lorsqu'il n'y a plus que 2 joueurs, passer à la zone clé.
Cela aide les jeunes joueurs à garder la tête haute sur le dribble.
Demandez-leur d'utiliser leur main faible UNIQUEMENT - cela motive les jeunes joueurs à ne pas avoir une main faible.