Comment Asseyez-vous le Trot

Assis trot est un exercice d'équitation de base que chaque pilote doit savoir comment faire . Si vous vous présentez en cours de dressage ou équitation , cette technique sera appelé . Donnez le juge exactement ce qu'elle veut : un siège profond qui se déplace avec le cheval . Au lieu de redouter ce test , être proactif et prêt . Commencez exercices pratiques à la maison et de construire votre force et vous serez prêt à s'asseoir efficacement le trot . Instructions
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savoir pourquoi vous rebondissez . Riders rebondir au trot parce qu'ils sortent de la synchronisation avec le mouvement de leurs chevaux . Comme les cheval trotte , votre rythme ne suit pas sa parce que votre hanche n'est pas fléchit dans le temps avec ses progrès . La plupart des coureurs pensent du trot comme haut, bas, haut bas mouvement . Il est vrai que le trot est une latérale , deux temps de la démarche. Cependant , vous pouvez suivre le trot et passer avec elle comme vous le faites galop. C'est une question de fléchir vos hanches .
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Fermer et ouvrir votre articulation de la hanche . La hanche est l'articulation qui nous permet de passer avec nos chevaux . Il ne s'agit pas de votre genou dénoués ou même de s'asseoir derrière votre cheval , comme certains le pensent . En gardant les genoux mous ( et pas de pincement ) est important . Assis derrière votre cheval est erroné. Pour asseoir le trot , il est impliqué flexibilité . Bien au pied , assis au fond de la selle et se déplacer avec votre cheval . Vos hanches s'ouvrent et se ferment comme les pattes arrière de votre cheval poussent son avenir. À chaque foulée , le bassin se déplace . Observez cette action et rappelez-vous comment il se sent .
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adoucir votre genou . De nombreux coureurs pincent avec leurs genoux . Alors que c'est un défaut commun , un genou pincé déstabilise la position du cavalier . Un genou fixe agit comme un conseil cloué à un poteau - il provoque le conseil de se balancer . En position de jambe correcte que votre jambe pend autour du canon du cheval et il ya un contact de la face interne des cuisses vers le bas pour le veau . Si vous laissez votre jambe pour accrocher longue et lâche , votre genou sera automatiquement s'écarter de la selle . Vous ne voulez pas que votre genou trop loin , et vous ne voulez pas que votre genou si serré contre la selle que vos sautes de la jambe et le haut du corps tombe en avant .
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travail à la longe . Suppression vos étriers et de travailler sur la longe est la meilleure façon d'améliorer votre position . Si votre instructeur n'a pas suggéré il , lui demander de vous mettre sur la fente avec un cheval calme stable . Enlever les étriers , utiliser rênes et travail à toutes les allures sans les mains . Maintenant que vous n'utilisez pas vos étriers ou les mains pour l'équilibre, vous devez travailler avec votre cheval . Il peut être effrayant au début de renoncer à ce contrôle , mais il fera de vous un meilleur pilote . La longe construit votre force de base et développe vos jambes .
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Séjour tonique. Chevaux de selle est un sport comme les autres. Gardez votre dos , l'abdomen , les jambes et les bras tonique et en forme . Faire des exercices d'étirement comme le yoga et des séances d'entraînement cardio comme l'aérobic et la natation. Fit coureurs sont meilleurs coureurs . Assis le trot est sur la force musculaire dans l'abdomen, les jambes et le dos ainsi que des fluides , des articulations mobiles . Il vous avez un noyau fort avec la hanche et du genou flexibles , vous serez en mesure de s'asseoir au trot .