Les blessures de cricket fréquentes

Les blessures sont monnaie courante dans le sport du cricket en raison de l' arrêter et de démarrer la nature de la partie. Un joueur défensif peut être inactif pendant un certain nombre de reports et alors appelé à chasser la balle ou prendre une capture . Les muscles des jambes serrer quand un joueur est inactif , il est important de rester en mouvement pendant tout le match . Les joueurs doivent effectuer une routine d'échauffement avant de prendre sur le terrain pour aider à prévenir les blessures , et doivent utiliser un équipement de protection fourni lors de bâton . Blessures se produisent lorsque différentes bâton , le bowling ou la mise en service . Quilleurs

lanceurs souffrent souvent de blessures au dos . La technique de bowling rapide nécessite flexion du corps vers l'arrière en même temps que la rotation et la flexion latérale du tronc. Beaucoup de mouvements répétés provoque un stress excessif sur une zone de la vertèbre appelée isthme , et c'est là une fracture de stress peut se développer. Régulières d'étirement et portant choc semelles absorbantes aidera à prévenir les blessures au dos .
Batteurs

batteurs font face à un risque élevé de blessure de la balle de cricket dur . Un chapeau melon rapide peut offrir une balle de cricket à 100 miles à l'heure . Fractures faciales et des blessures aux côtes , les mains et les jambes sont fréquentes lorsque le batteur ne porte pas l'équipement de protection . Joueurs de cricket professionnels portent un casque , jambières , rembourrage du corps , des gants et une boîte de cricket pour éviter les blessures .

Joueurs de champ

Ischio-jambiers souches sont une blessure courante souffert par les acteurs de mise en service . Le stress sur les muscles causées par les sprints soudains de la balle va étirer les ischio-jambiers au-delà de leurs limites . Une souche ischio-jambiers se produit lorsque les larmes de tissu musculaire à l'arrière de la jambe . À vingt minutes d'échauffement de routine avant de prendre le terrain aidera à prévenir les souches ischio-jambiers . Étirements et mouvement régulier tandis que la mise en service seront garder les muscles de la jambe souple.