Cricket Sécurité

Quand jouer au cricket , de prendre certaines mesures de précaution pourraient bien être la différence entre un zéro et une blessure grave . Que vous soyez au bâton , jeu , mise en place ou le maintien guichet , vous devez toujours être prêts à l' équipement de sécurité approprié , comme des tampons d'ouate en feuille , des gants et un casque . Une balle de cricket est très dur et se déplace très rapidement , et la plupart des blessures sont causées par la balle qui frappe une partie du corps maladroitement . Néanmoins , le cricket peut être un sport relativement sûr pour les adultes et les enfants , si des mesures de sécurité appropriées sont appliquées . Blessures communes

blessures aux doigts sont fréquentes dans le cricket . Les joueurs ramassent blessures aux doigts plus souvent quand tout réunissant , ce qui se passe lorsque la balle rebondit de façon inégale et soit monte trop haut ou pas assez. Parce qu'il n'a pas rebondir comme prévu , le ballon peut alors frapper le voltigeur sur ses doigts et lui nuire . Batteurs et lanceurs souffrent généralement de fractures, les entorses et les contusions provoquées par la balle qui frappe une partie du corps . Un quilleur peut aussi ramasser une blessure aux muscles des épaules et le bas du dos s'il bols de longues périodes .
Bowling

Un match de cricket peut durer plusieurs heures . Pour préparer votre corps avant un match , travailler vos muscles en étirant et en effectuant un échauffement doux ; une routine de 10 minutes est idéal . Les lanceurs sont les plus sensibles aux blessures musculaires car ils exercent leurs bras et les jambes à chaque fois qu'ils font une prestation , même dans un jeu , si vous n'avez pas été bowling pour une longue période, vous devez étirer avant que le sort de minimiser vos chances d'obtenir un souche de surmenage . Le capitaine de l'équipe de mise en service ne devrait pas utiliser les jeunes quilleurs pour les sorts prolongées , car il peut conduire à des blessures .

Batte

Lorsque bâton , vous devez toujours porter un casque avec une protection de visage , peu importe si vous êtes sur le terrain de la pratique ou au bâton dans un jeu réel . N'oubliez pas d'ajuster la grille de la garde de visage de sorte qu'il est assez petit pour arrêter le mouvement de la balle. Lorsque vous êtes face à un stimulateur ( melon rapide ) , toujours porter un équipement de bâton approprié tel que des gants , le corps et jambières , les gardes de l'avant-bras et un garde abdominale .
Wicket et Fielding Garder

Lorsque vous gardez guichet ou Fielding près de le batteur , vous devez toujours porter un casque , des protège-tibias et garde abdominale . Si vous êtes face au soleil, portez un chapeau ou des lunettes de soleil de sport pour réduire l'éblouissement . Portez des chaussures confortables qui ne mettent pas la pression sur vos orteils ou serrent les côtés. Si vous souhaitez conserver guichet, passer de votre position rabattu après chaque livraison, parce que sinon vous pourriez avoir des crampes musculaires .
Sur-Champ sécurité

hydrater votre corps tout au long de la la pièce de jour en ayant beaucoup d'eau . Si les conditions sont chaudes , votre corps peut perdre jusqu'à 3 litres d'eau en une heure . Lorsque vous avez mise en place, vérifier le champ pour les objets tranchants et les risques autour de vous , les enlever avant le début de la lecture. Avoir une trousse de premiers soins avec vous en cas de blessures sur le terrain. Si vous vous blessez dans le jeu, quitter le terrain , et seulement revenir quand vous avez été correctement traitée .