Prévenir les blessures sur le terrain :5 façons d'améliorer la sécurité

Lors de l'entraînement d'une équipe, la sécurité prime sur tout le reste. Vous voulez que vos joueurs passent un bon moment et gagnent le match, bien sûr, mais pas au détriment de leur bien-être physique.

Alors, comment pouvez-vous éviter les blessures sur le terrain cette année ? Voici cinq améliorations de sécurité recommandées à mettre en œuvre et à évaluer en permanence tout au long de la saison.

1. Exiger des physiques de pré-saison

La plupart des États exigent que les élèves du secondaire passent un examen physique de pré-participation (EPI). Pourtant, les exigences légales pour de tels tests varient d'un État à l'autre, ce qui signifie que des dizaines de joueurs prennent les terrains avec des problèmes de santé qui peuvent s'avérer problématiques. Plus, si vous entraînez une ligue récréative, ces règles peuvent ne pas s'appliquer.

Vous n'avez peut-être pas le pouvoir d'imposer le type d'examen physique de pré-saison auquel vos joueurs sont soumis. Pourtant, vous pouvez suggérer aux parents de demander au médecin de leur enfant d'effectuer des tests rigoureux. Même les sports apparemment inoffensifs peuvent causer des problèmes. Au moins un jeune joueur de baseball est décédé d'une maladie cardiaque sous-jacente après qu'une balle l'a frappé.

2. Établissez des règles adaptées à l'âge

Les jeunes enfants ont encore besoin de se développer physiquement avant d'aborder les techniques des joueurs adultes. Par exemple, si vous entraînez le football, vous ne devriez pas laisser les jeunes joueurs diriger le ballon - ils peuvent entrer en collision avec un autre ou endommager leur cou ou leur colonne vertébrale.

Prenez des précautions supplémentaires dans la salle de musculation. Selon Grégory Myer, Doctorat., directeur de recherche au Human Performance Laboratory de la Division de médecine sportive du Cincinnati Children’s Hospital Medical Center, vous ne devriez pas croire le mythe selon lequel les enfants ne devraient pas soulever de poids.

Pourtant, cela ne veut pas dire que vous voulez qu'un enfant de 7 ans essaie de faire du développé couché 200 livres. Alors que les poids légers aident à gagner en force et en coordination, aller trop fort peut entraîner des blessures inutiles.

Rappelles toi, bien que, les jeunes sont inexpérimentés par nature et peuvent prendre des risques inutiles, surtout quand des amis les encouragent à mordre plus qu'ils ne peuvent mâcher. Ne vous perdez pas dans votre flux de médias sociaux lorsque le temps de la salle de musculation arrive – faites attention à vos joueurs et à leurs techniques.

3. Inspectez tout l'équipement

Le casque le plus cher au monde ne protégera pas la tête d'un jeune joueur s'il a une fissure existante. Veuillez prendre l'habitude d'inspecter tout l'équipement avant le début de la saison et de le vérifier après les matchs ou les collisions pendant l'entraînement.

Faites également attention à l'équipement de votre centre de formation. Alors que les vidéos bêtisier sont amusantes à regarder, certains athlètes sont morts en glissant sur un tapis roulant sans bouton d'urgence fonctionnel. Les pinces brisées peuvent entraîner la chute des plaques de poids et des os brisés.

En raison du COVID-19, de nombreux joueurs peuvent choisir d'investir dans des protections et des casques même si vous fournissez généralement de telles fournitures. Concevoir et distribuer un guide d'information qui explique aux parents comment inspecter ces articles pour la sécurité. Cela ne protège pas seulement les jeunes joueurs, mais pourrait également vous protéger contre la responsabilité.

4. N'encouragez pas les joueurs à « pousser » la douleur

Si vous aviez un sergent instructeur d'un entraîneur en grandissant, ne vous efforcez pas si fort d'imiter leur style que vous vous retrouvez avec des joueurs sur la liste des handicapés. Oui, vous voulez durcir votre équipe, mais pas au détriment de leur carrière sportive à long terme. Prenez toutes les blessures sportives au sérieux et suivez les conseils des professionnels de la santé concernant les temps de récupération pour les foulures et les entorses.

Faites preuve d'empathie lorsqu'il s'agit de troubles invisibles potentiels. Rappelles toi, tous les parents n'ont pas accès aux fournisseurs de soins de santé. Les enfants rejoignent votre équipe parce qu'ils veulent jouer - s'ils disent qu'ils se sentent étourdis ou trop faibles pour jouer, s'il vous plaît écoutez et donnez-leur un jour de repos.

5. Adoptez une position de tolérance zéro contre l'intimidation

Vous ne voulez pas encourager les comportements d'intimidation parmi vos coéquipiers ou envers d'autres personnes en dehors du cercle. Apprenez à identifier les comportements malveillants, comme lorsque les taquineries vont trop loin et ciblent un individu.

Adoptez une position de tolérance zéro. Si un joueur harcèle son coéquipier ou quelqu'un du camp adverse, mettez-les au banc pour le reste du match. Peu importe qu'ils soient des superstars - même les meilleurs ont besoin d'apprendre que le respect des autres l'emporte sur leur talent inné.

Biographie de l'auteur :

Oscar Collins est le rédacteur en chef de Modded. Il écrit sur les voitures, aptitude, le plein air et plus encore. Suivez @TModded sur Twitter pour plus d'articles de l'équipe Modded.