Comment briser Stance comme un running back dans Football

Briser position est l'un des principaux mouvements d'un running back peut faire . Cassez position efficace , et vous gagnerez un grand élan à travers la ligne de mêlée , vous mettre dans une excellente position pour faire de puissants jeux au sol , capture lancers et bloquant la défense venant en sens inverse . Développer une forte cassure de la position dépend de votre routine , l'équilibre et la capacité de lire le jeu avant d'exploser en action . Instructions
Le 1

Mettre en place derrière le quart-arrière avec les pieds de la largeur des épaules un , les pieds parallèles et les orteils poussant légèrement vers l'autre à environ cinq degrés vers l'intérieur . Pliez légèrement les genoux et se reposer les paumes de vos mains sur le devant de vos jambes , juste au-dessus des rotules . Penchez votre poids légèrement vers l'avant , mais n'appuyez pas dans n'importe quelle direction latérale , comme ce conseils de vos adversaires à la direction que vous avez l'intention de voyager
2

Décidez si sur la première étape, vous allez utiliser . : une étape de plomb, où vous exécutez directement à un trou dans la ligne de mêlée . Conduire avec votre pied droit si le trou de mêlée est sur votre droite et commencer avec votre pied gauche si le trou est à votre gauche . Pousser fort avec votre pied arrière de sorte que vous arriviez à un taux élevé d'accélération que vous vous approchez du trou de mêlée . Prendre une étape de croisement , où vous menez avec le pied opposé le jeu et traverser ce pied sur l'autre avant d'exploser vers l'action . Utilisez une étape de croisement lorsque le jeu est en dehors de la ligne , comme lorsque vous recevez un tirage au sort . Traversez le pied gauche au-delà de la droite si le jeu se déroule à votre droite , par exemple , avant d'éteindre votre pied droit et en jeu .
3

Maintenir un faible , position accroupie comme vous exploser à partir de votre position stable , permanent et en jeu . Puissance en jeu en utilisant votre accélération, la vitesse et la force , en entrant dans le jeu dans une position légèrement accroupi abaisse le centre de gravité et vous rend plus difficiles à aborder et vous donne une base pour bloquer efficacement .

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