Comment être un meilleur Gardien

Gardien de but est un aspect important de nombreux sports, dont le soccer, le hockey et le rugby . Le travail du gardien de but est simplement de garder l'équipe adverse de placer la balle dans votre filet et marquer . Apprendre à faire ce travail efficacement est un élément important de ce sport . Instructions
Le 1

donne 100 pour cent de vous-même lors de chaque match et de jouer . Faire les choses à moitié peut entraîner des buts et des occasions manquées . Vous devez toujours rester en alerte pendant les jeux pour vous assurer de ne rien manquer .
2

Restez en forme en faisant des exercices avec votre équipe et rester sur un régime d'entraînement . Ce sera plus facile pour vous de Tirs à l'avenir .
3

Travaillez sur vos compétences attraper si vous êtes un gardien de but de football . Faire quelques exercices de capture quotidienne permettra d'améliorer vos réflexes . Vous aurez aussi besoin de travailler sur le maintien d'une emprise sur le ballon afin que vous ne le laissez pas retomber dans le filet. Ont coéquipiers coup des balles hautes à vous de pratiquer la capture .
4

Améliorez votre jeu de jambes et la capacité de se lever rapidement après une chute ou la plongée lors d'un match . Pour ce faire, en pratiquant à la fois tomber et se relever rapidement et en cours d'exécution dans les modèles complexes .
5

Choisissez la position optimale pour le coup de votre adversaire ou frapper à tout moment, en anticipant ses mouvements . Cela ne peut pas toujours être fait à la perfection , mais vous pouvez travailler dessus en pratiquant avec ses coéquipiers . Expérimentez avec différentes positions pendant la pratique de comprendre quel est le meilleur angle est pour vous d'attraper la balle de différents endroits sur le terrain .
6

Communiquez avec vos coéquipiers lors des gardiens . Vous pouvez le faire par des signaux de main pour vous assurer que votre équipe est toujours conscient .
7

pratique des gardiens autant que possible . Après conditionnement avec votre équipe , vous devriez vous concentrer sur des exercices qui vous permettent d'améliorer votre endurance , la chasse et les réflexes .
8

Travaillez sur vos coups de pied pour s'assurer que vous êtes en mesure d'obtenir la balle à votre coéquipiers après une sauvegarde . Pratique tapé dans le ballon dans différentes positions et discuter avec vos coéquipiers le meilleur moyen pour eux de recevoir le ballon .
9

Devenir mieux à bloquer des tirs au but en essayant de déterminer où le ballon va à l'aide des indices de le botteur . Regardez son pied de la plante , que la balle va généralement dans le même sens que ce pied. Vous devriez regarder ses hanches , aussi, que les balles vont souvent là où le point de hanches . Regardez ses yeux , comme il sera souvent regarder dans la direction qu'il souhaite que la balle d'aller . La pratique d'arrêt objectifs avec kickers fixes souvent au cours de votre formation afin que vous puissiez réduire dans le langage du corps et comment il est corrélée à la direction de la balle.