Comment passer le 3e et court

Nous l'avons tous déjà vu, votre récepteur suit l'itinéraire que vous avez tracé, le quart-arrière le livre parfaitement, et c'est un piège – bien en deçà de la première ligne descendante. La connaissance du terrain est une partie extrêmement importante de la course à pied, et vous remarquerez très vite que les receveurs avec une grande connaissance du terrain deviennent rapidement les cibles préférées de leurs quarterbacks.

Alors j'apprends toujours à mes récepteurs qu'au troisième down, ils devraient toujours prolonger leur itinéraire aussi loin que nécessaire pour s'assurer qu'il s'agit d'un premier coup sur la prise. Mais il y a des situations où vos récepteurs feront tout correctement, mais encore besoin de se battre pour ces deux derniers mètres au sol - voici un excellent exercice pour obtenir ce premier but toujours important !

Perceuse à tamis à bulles

Que ce soit pour un grand, fort, récepteur physique, ou un petit, rapide, un glissant, l'écran à bulles peut être un excellent jeu à exécuter sur 3ème et court. Si vous n'êtes pas familier avec l'écran à bulles, c'est un jeu assez simple, et peut également être un bon booster de confiance pour votre quart-arrière, leur obtenir des chantiers faciles.

Placez votre récepteur sur la ligne de mêlée entre 5 et 10 mètres de son quart-arrière. Maintenant sur le single du quart-arrière, votre récepteur commencera à trotter vers la ligne de touche, en reculant légèrement au début, afin qu'ils puissent avancer vers le ballon au fur et à mesure qu'il s'approche d'eux.

Vous voudrez commencer sans défenseur, mais une fois que vos joueurs sont à l'aise, demandez-leur d'exécuter ce jeu avec un bloqueur et un défenseur. Vous devez également configurer un premier marqueur vers le bas, à environ 5 mètres de la ligne de mêlée. Ils devront apprendre à lire le bloc et choisir d'aller à l'intérieur ou à l'extérieur. Une fois qu'ils ont compris cela, vous pouvez également ajouter une sécurité plus en arrière, et demandez à votre récepteur et à votre bloqueur d'essayer d'obtenir ces 5 derniers mètres !

Une des autres façons dont la course à pied et la sensibilisation au terrain s'avèrent utiles, c'est quand il s'agit de trouver des points faibles dans la couverture de zone. Nous avons ça, ainsi qu'une archive complète d'exercices de récepteurs larges que vous devriez consulter ! Et n'oubliez pas de laisser vos questions ou commentaires ci-dessous !