Comment passer une Volleyball

Apprendre à passer un ballon de volley est l'une des compétences de base dont vous aurez besoin pour profiter de jouer au volley-ball . Puisque vous ne pouvez pas toucher le volley-ball avec les mains en passant , il est important de se rappeler comment utiliser vos bras pour passer le ballon. Vous allez passer la balle à d'autres joueurs en se cognant la balle avec vos avant-bras . Puisque vous serez mis dans une position accroupie que vous entrez en contact , vos jambes donnent le pouvoir de votre carte . Suivez les étapes ci-dessous pour parfaire votre passage . Choses que vous devez
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Lire la trajectoire du ballon et Get Ready
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Gardez vos yeux sur le jeu de la balle. Comme un joueur adverse frappe , se demander où il peut atterrir et vous rendre à cette zone .
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Obtenez en position de passage . Vos mains doivent être jointes ensemble, vos pieds doivent être séparés et vous doivent être pliés légèrement vers l'avant dans une position accroupie .
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Gardez vos bras tendus et parallèles à vos cuisses .
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Tenez votre position de passage . Si vous ne définissez pas dans votre position lorsque vous passez la balle , le contrôle de votre balle va en souffrir.
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Essayez de contacter le ballon sur la gauche côté de vos bras . Les gauchers doivent recevoir sur leur côté droit .
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Gardez vos mains que vous frappez la balle avec vos bras. Vos bras vont contrôler la balle , tandis que vos jambes fournir la puissance qui passe.
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Poussez avec vos jambes que vous entrez en contact avec le ballon. Cette motion popping up fournit l'ascenseur pour votre passage.
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Poussez vos bras vers l'avant et à mesure que vous frappez la balle . Ce mouvement tire parti de la puissance fournie par vos jambes .
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Inclinez vos bras jointes vers la personne que vous voulez passer le volley-ball comme vous entrez en contact avec le ballon. Ne laissez pas vos hanches oblique , bien - garder vers l'avant et centré sous vous.
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continuer à regarder le volley-ball que vous recevez et de le transmettre .
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Continuez votre mouvement de bras vers votre récepteur destiné après la balle vous a laissé . Vos mains doivent rester jointes .
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Limitez votre swing de bras suivi jusqu'à la hauteur des épaules . Vos bras doivent jamais à fléaux , notamment au-dessus du niveau des épaules .
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déplacez votre poids sur votre pied avant que vous suivez à travers . Déplacement de votre poids vers l'avant vous permet de maintenir votre équilibre et empêche la balle de primordial .