Comment enseigner la poursuite et l'effet de levier aux secondeurs

Quand vous pensez aux plus grands secondeurs que vous ayez jamais vus, ce ne sont pas que des gros succès, interceptions et tâtonnements qui les rendent si géniaux –

bien qu'ils soient parfaits pour la bobine de surbrillance. Ce qui fait un bon secondeur, est sa capacité à se déplacer vers l'Est et l'Ouest, et combiner cela avec la capacité de se déplacer vers le nord et le sud. La poursuite est une compétence, et quelque chose qu'il faut du temps et de la pratique pour perfectionner. Voici quelques exercices sans contact que j'aime faire pratiquer quotidiennement à mes secondeurs.

Tirer parti de l'exercice

Ici, nous enseignons à nos joueurs comment maintenir l'effet de levier, forçant le coureur à l'extérieur. Mettre en place quatre cônes en forme de losange, avec une ligne de défenseurs d'un côté et de porteurs de ballon de l'autre. Le coureur fera un mouvement, et sprint pour le cône extérieur, essayer de battre le défenseur là-bas. Le but pour le défenseur est de taper la hanche avec la main, juste pour montrer à l'entraîneur qu'ils étaient assez proches pour le tacler.

La clé pour le défenseur ici est de rester sur la hanche intérieure du coureur, en veillant à ne pas trop poursuivre vers l'extérieur, abandonner la voie coupée. Rappelles toi, si tu as la tête haute, le coureur peut prendre deux décisions :à l'intérieur ou à l'extérieur. Si vous enlevez l'intérieur, il n'y a qu'un seul endroit où le coureur peut aller :la frontière.

Perceuse de réduction

Une fois que vos joueurs commencent à se sentir assez à l'aise avec l'exercice Leverage, allaient rendre les choses un peu plus difficiles. Nous examinons ici comment défendre un coureur qui commence à courir à la limite, et tente de réduire à l'intérieur pour se libérer.

Élargissez les cônes pour donner aux joueurs plus d'espace pour courir. Maintenant, l'exercice est fondamentalement le même, mais le joueur offensif est libre de réduire chaque fois qu'il le sent. La clé pour le défenseur ici est de rester concentré sur l'intérieur de la hanche et de l'épaule, et dès que la réduction se produit, courir vers le haut. C'est une perte pour la défense si le coureur peut parier à l'intérieur, même s'ils ont toujours le robinet.

Si le défenseur flotte, et hésite à sprinter vers le haut, ils seront battus. Engagez-vous et courez sur le terrain et vous conserverez votre influence interne, et gardez la ligne de touche de votre côté.

Et si vous avez besoin d'aide pour l'acte physique de tacle, assurez-vous de vérifier ces autres excellents exercices de secondeur !