Chers joueurs de football du secondaire :Non, Vous n'exécutez pas un 4.4 40

Chaque joueur de football convoite un temps rapide de 40 verges. Un flamboyant 40 peut attirer l'attention des entraîneurs et des éclaireurs, et ça a l'air vraiment impressionnant. C'est une fierté sur le terrain, semblable à un grand développé couché dans la salle de musculation.

Pourtant, il semble que chaque joueur de football du lycée à qui nous parlons peut exécuter un 40 de 4,40 secondes.

Notre réaction immédiate :« Sainte vache ! Vous allez clairement D-I. Zut, c'est mieux que la plupart des espoirs de la NFL ! »

Et c'est plus rapide que la plupart des joueurs de football professionnels. Le graphique ci-dessous de MileHighReport.com montre la moyenne positionnelle de 40-Yard Dash multipliée par les joueurs actifs de la NFL au cours de la saison 2013.

EN RELATION :Conseils de tiret de 40 verges des pros

Graphique via MileHighReport.com

Le temps moyen le plus rapide est de 4,48, ce qui soulève un sérieux drapeau rouge. Comment les joueurs de football du secondaire peuvent-ils courir plus vite que les joueurs de la NFL ? Ces heures ont été affichées au NFL Combine, ce qui nous rend encore plus méfiants.

Pour préparer le Combine, les prospects passent environ deux mois à s'entraîner dans des installations sportives d'élite pour améliorer leurs temps au 40-Yard Dash, ainsi que leurs performances à d'autres tests. Ils atteignent leurs objectifs en combinant un travail de force explosive et une pratique constante pour perfectionner leur technique.

EN RELATION :Comment votre Deadlift Max vous rendra plus rapide

En tant qu'athlète de niveau secondaire, vous développez toujours votre force et votre vitesse. Vous avez peut-être travaillé votre technique 40, mais loin du niveau d'un athlète Combine. Votre objectif d'entraînement est d'améliorer vos compétences en football. Les athlètes combinés s'entraînent dans des programmes spécialement conçus pour améliorer leurs 40 temps.

Vous voyez le problème ici ? Un 4.4 au lycée est hautement improbable, et certainement moins fréquent que ce qui est généralement annoncé.

Mais nous ne traitons pas les joueurs de football de lycée de menteurs. Tout dépend du timing.

Au niveau secondaire, le 40-Yard Dash est généralement chronométré à la main, ce qui signifie qu'une personne avec un chronomètre chronomètre votre 40. Au NFL Combine, le 40 est chronométré électroniquement, qui produit des temps systématiquement plus lents mais plus précis.

Une étude publiée dans le Journal de recherche sur la force et le conditionnement ont constaté que la méthode chronométrée à la main produit en moyenne 40 fois 0,31 seconde plus rapidement, et jusqu'à 0,42 seconde plus rapide. Chronométré électroniquement, vos 4,4 secondes deviennent rapidement 4,71.

La plupart des lycées 40 fois sont enregistrés par des personnes inexpérimentées dans le chronométrage du 40-Yard Dash. Si votre ami ou parent vous a chronométré, vos résultats pourraient être encore plus faussés.

Bien sûr, il y a des exceptions. Certains d'entre vous pourraient en fait avoir un 40 ridiculement rapide, et c'est fantastique. Mais si vous voulez évaluer comment votre vitesse se compare réellement, faites tester votre temps de 40 verges par voie électronique.