Exercices de hockey sur gazon amusants

Les exercices de hockey sur gazon sont conçus pour améliorer votre score et vos capacités défensives. En plus des fondamentaux offensifs et défensifs de base, des exercices de hockey sur gazon amusants peuvent vous aider à améliorer vos formations et votre positionnement au cours d'un match.

diamant

Cette perceuse au diamant est conçue pour améliorer vos compétences de passe et défensives. Demandez à quatre joueurs de se tenir en losange sur le terrain. Demandez à deux joueurs supplémentaires de se tenir au milieu du losange. Les joueurs qui se font face dans la formation en losange font partie de la même équipe qu'un joueur au centre du losange. Donnez la balle à l'un des joueurs qui composent le losange. Demandez-lui d'essayer de passer le ballon soit à son coéquipier au milieu du losange, soit directement à son coéquipier dans le coin opposé. Si la passe parvient à son coéquipier, son équipe obtient un point. Si l'adversaire au milieu du losange arrête la balle avant qu'elle ne traverse, aucun point n'est attribué. Le ballon est ensuite donné à l'autre équipe et elle a la possibilité de passer le ballon de l'autre côté du losange. La première équipe à cinq victoires.

Pointage carré

Cet exercice est conçu pour améliorer votre score et votre défense en tête-à-tête. Marquez un carré de 10 par 10 mètres avec quatre cônes en plastique. Faites aligner deux joueurs, un de chaque côté du carré. Ces côtés seront considérés comme des buts. Pour commencer l'exercice, lancer une balle au centre du carré. Demandez aux deux joueurs de courir pour prendre possession du ballon. Le premier joueur à atteindre le but de son adversaire est le vainqueur de l'exercice.

Hors du bal

Cet exercice est conçu pour améliorer la capacité de vos joueurs à sortir du ballon et à effectuer une transition pendant une pause rapide. Placez quatre cônes sur le terrain, tous les 10 mètres l'un de l'autre. Demandez à cinq joueurs de se regrouper au centre de ce carré. Avec une balle au milieu de la touffe, sifflez. Une fois le coup de sifflet lancé, quatre des joueurs courent vers des cônes différents. Demandez au joueur qui est resté au centre du carré de passer un ballon à l'un des quatre joueurs. Répétez l'exercice jusqu'à ce qu'une passe soit exécutée entre le joueur central et chacun des quatre joueurs.

Long Shot

Cet exercice peut vous aider à améliorer votre score à longue distance. Faites aligner un gardien de but devant un filet. Marchez à 25 pieds du but et placez une balle au sol. Demandez à un joueur offensif de s'approcher du ballon. Il tire 10 tirs depuis cette position. Au fur et à mesure que sa précision s'améliore, placer le ballon à 5 pieds supplémentaires du filet. Répétez jusqu'à ce que le tir soit hors de sa portée.