Astuces Nike pour le hockey sur gazon :le coup long

Nos joueurs de hockey sur gazon acquièrent des compétences pour devenir des joueurs plus faciles à entraîner lorsqu'ils retournent dans leurs équipes après le camp d'été !

Le coup long est l'une des habiletés les plus techniques du hockey sur gazon, mais la plus utile et la plus amusante ! C'est la façon la plus courante de tirer sur la cage ou de passer le ballon sur le terrain. Ce style de frappe se concentrera sur le contrôle, précision et rapidité. De préférence dans cet ordre. Pour que cette compétence soit utile, vous devez maîtriser les principes fondamentaux du mouvement et, au fil du temps, ajouter des complexités telles que plus de puissance et de tromperie. Découvrez les conseils ci-dessous que nos campeurs apprennent aux camps de hockey sur gazon Nike !

Le talent:

• Le Long Grip Hit commence avec les mains jointes au sommet du bâton.
• Une prise ferme sur le bâton vous permettra de percer le poignet pour un contrôle sans tourner dans les mains.
• La position de la balle sera à environ la longueur du bâton loin de votre portée et la balle plus près du milieu du pied avant.
• Mise en place avec la partie plate du bâton alignée sur le ballon, Ramenez le bâton au maximum à la hauteur des épaules et faites pivoter le bâton vers l'arrière en prenant contact avec la partie plate du bâton. Évitez de frapper la balle avec les bords du bâton.
• Lors de la prise de contact, vous voulez toujours que votre corps soit équilibré, alors pliez votre jambe avant. A l'impact, la position du ballon doit être au milieu du pied avant, donc ne laissez pas le ballon s'éloigner devant votre jambe avant.
• Après l'impact, continuez en déplaçant légèrement votre poids vers votre cible et en restant bas avec la pointe du bâton pointant vers le ciel. Cela vous évitera de vous ouvrir au contact et de faire voler la balle dans les airs.
• Gardez les yeux sur la balle à tout moment pour améliorer votre précision et votre contrôle.
• Gardez à l'esprit que les passes nécessitent souvent plus de contrôle et de précision, ce qui signifie que votre puissance/vitesse devra en souffrir, mais tirer sur la cage est le moment où vous pouvez vous concentrer sur la frappe forte de la balle. Les bons joueurs comprennent et pratiquent la différence.

Quand l'utiliser :

• Ce coup peut être utile dans de nombreux scénarios, mais le plus important doit être utilisé lorsque vous n'avez pas d'adversaire trop proche. Le backswing vous oblige à perdre la protection de la balle, donc, laisser de l'espace à quelqu'un pour piquer ou défendre le ballon. En outre, le coup peut être considéré comme dangereux lorsqu'un adversaire est directement autour de vous.
• Passes de moyenne à longue distance qui nécessitent de la vitesse sur le ballon.
• Coups sur la cage qui nécessitent de l'énergie.
• Effacer la balle du cercle rapidement et puissamment.

Quand ne pas l'utiliser :

• Pour les forfaits courte distance
• Quand votre adversaire est très proche
• Lorsque vous êtes déséquilibré

Intéressé à affiner encore plus vos compétences? Découvrez plus de conseils sur le hockey sur gazon !